Co właśnie wcinasz :)) VOL 5 !

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

three

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 74 Wiek 38 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 2306

Wczorajszy obiad - cycek z teflonu z brokułem i warzywkami.
Dzisiaj będzie to samo, więc można powiedzieć, że aktualne

-...
-Nie zabiję cię...
-Wiem... Pytam, czy będziesz próbował...
-...

...

Ricz99

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 491 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3691

2banany i odżywka po treninu
a zaraz ryż paraboiled i 150 cycka przyprawione Curry

Ps. dziś zrobiłem na sobie testa, postanowiłem że zjem owsiane zalane wodą (zalałem w nocy).
Efekt: myślałem że mnie zaraz cofnie

Kulturystyka pokazuje jakim jesteś człowiekiem, twardym jak stal czy miękkim jak panienka.

...

sqrwi3l

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 690 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 9608

kolacja godzilli

100g owsianych

4 jaja
(placki)
200g activi naturalnej
30g syngex czekolada
banan

...

Spells0n

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 848 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 11697

Z calego dnia:

8:00

11:00 Przedtreningowy.

15:00 Potreningowy.

18:00

22:00

Deep into yourself is where You will find motivation.

...

Skodzio

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 2934 Wiek 32 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 25684

śniadanko :P

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17740 Napisanych postów 133536 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467634

Owsianka a cóż by innego.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

sqrwi3l

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 690 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 9608

skodzio na tych kanapkach to tej wymarzonej sylwetki to ty nie zbudujesz, co to ma być dieta z fashion tv czy jak

...

Skodzio

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 2934 Wiek 32 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 25684

Do tego doszły jeszcze orzechy i jabłko:P
Ale chodzi że mało czy jak?

...

sqrwi3l

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 690 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 9608

mało, i gdzie białko jakieś zwierzęce ?

...

sqrwi3l

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 690 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 9608

chyba ze tam jajka są ?

ale na chlebkach to i tak sie daleko nie zajedzie

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

uklad dowolny-fitness meski filmik

Następny temat

Dieta na masę dla początkującego

Polecane artykuły

Co właśnie wcinasz :)) VOL 5 !

Odżywianie i Odchudzanie

Ankieta

uklad dowolny-fitness meski filmik

Dieta na masę dla początkującego

Trening na redukcję tkanki tłuszczowej - jakie ćwiczenia najlepiej odchudzają?

6 złych nawyków przez, które jesteśmy grubi

Najdziwniejsze sposoby odchudzania i walki z tłuszczem

Dlaczego z wiekiem tyjemy? Co zrobić by nie tyć?