...
Napisał(a)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Wspięcia na palcach stojąc na jakimś podwyższeniu,np.książkach.
Ale jak masz łydy jak piszesz a nie łydki to chyba nie musisz ich ćwiczyć ;)
Ale jak masz łydy jak piszesz a nie łydki to chyba nie musisz ich ćwiczyć ;)
...
Napisał(a)
tak tylko napisałem ;) a po co na podwyższeniu an ziemni normalnie nie można ?
...
Napisał(a)
Bo na podwyższeniu lepiej się rozciągają.
Mój dziennik:http://www.sfd.pl/Proteo_system_by_jajek999_Wstawaj_i_walcz!!!!-t578639.html - zapraszam!
Jeśli pomogłem to daj SOG'a;)
...
Napisał(a)
na podwyższeniu, możesz niżej zejść przez co bardziej się rozciąga łydka i w efekcie tego lepiej pracuje
...
Napisał(a)
Witam.
Mam bardzo szczupłe nogi. Od paru tygodni zacząłem ćwiczyć właśnie w sposób opisany wyżej.
I efekty są takie, że zaznacza się rzeźba łydek, natomiast obwód wcale nie rośnie.
Ćwiczę 2 razy w tyg - może powinienem częściej?
Ponadto regularnie jeżdżę rowerem - średnio 5 dni w tyg po 20-30 km.
Jakieś rady co zrobić by łydka się powiększyła?
Dzięki z góry.
Mam bardzo szczupłe nogi. Od paru tygodni zacząłem ćwiczyć właśnie w sposób opisany wyżej.
I efekty są takie, że zaznacza się rzeźba łydek, natomiast obwód wcale nie rośnie.
Ćwiczę 2 razy w tyg - może powinienem częściej?
Ponadto regularnie jeżdżę rowerem - średnio 5 dni w tyg po 20-30 km.
Jakieś rady co zrobić by łydka się powiększyła?
Dzięki z góry.
...
Napisał(a)
Lydka czesto opornie rosnie. A jesli cwiczysz tylko lydke, bez diety masowej, to watpie zebys mial jakies efekty w jej masie. Tym bardziej, ze tak czesto jezdzisz rowerem.
Albo zacznij cwiczyc cale cialo, tylko bardziej przykladac sie do lydek albo to nie bedzie mialo sensu.
Albo zacznij cwiczyc cale cialo, tylko bardziej przykladac sie do lydek albo to nie bedzie mialo sensu.
...
Napisał(a)
hardkor15, lancelotek a biegacie? Bo ja jak zacząłem to była zauważalna poprawa i w rzeźbie i w objętości łydek. Sama jazda na rowerze łydek raczej nie uszczęśliwi.
Pisanie prac z ekonomii: http://pisanieprac-ekonomia.pl/
...
Napisał(a)
Ja polecam bieganie pod górę albo wspięcia na palcach na podwyższeniu I rozumiem zadającego pytanie - też lubię ładnie rozbudowane łydki. Tyle że ja zainwestowałam w sprzęcik i ćwiczę na stepperku. Koszty nie są jakieś mega duże, a przynajmniej nie trzeba łazić po schodach w górę i w dół :P
Polecane artykuły