[ART] Mity utwardzania!

Kopanie w przedmioty twardsze od kości, wałkowanie piszczeli, i obijanie ich pałkami NIE!

Dlaczego nie ? Oczywiście mówię tu tylko o wałkowaniu ich.

Bo samo wałkowanie chvja daje. Jak zrobisz 500 kopnięć na worku i sobie przewałkujesz piszczel to mięśnie będą lepiej ukrwione. Zamiast tego zaciskasz łapę i jedziesz pięścią po piszczelu, ten sam efekt. No chyba że wałek do ciasta na treningi nosisz.

Kto tutaj mowi o samym walkowaniu? Skoro sam wiesz, że wałkowanie daje efekty, to czemu piszesz, że "NIE" ?
Jak robi się to z głową to jest ok. Po za tym łatwiej jest sobie walkować wałkiem od ciasta niż pięścią. Ale to już kwestia gustu

Zmieniony przez - Dzejno w dniu 2010-06-08 21:31:22

Samo wałkowanie nie daje efektów. I goście co codziennie nic nie robia tylko siedzą na dupie i wałkują piszczele nic tym nie osiągną.
Dlatego zamiast pieprzyć głupoty o utwardzaniu i traceniu czasu na obijanie nóg, lepiej codziennie kopać w worek i przynajmniej kopnięcie będzie miało moc.

Ale temat nie dotyczy siły kopnięcia. Co inni robią to ich sprawa, jeśli ktoś jest zainteresowany utwardzaniem sobie golenia to niech to robi. Temat dotyczy tylko tego, czy jest to bezpieczne i w mojej opinii jest, tylko, że jak już wcześniej mówiłem- z głową

Nie chce mi sie juz o tym gadać powiem tylko jedno.
Widziałem przypadki kiedy kopnięcia w czyjś łokieć lub drugi piszczel powodowały odpryski i dotyczyło to osób którzy nie utwardzali piszczeli. Taka jest prawda na worku mozna cwiczyc technike jednak trzeba być obitym z czymś równie twardym jak twoja kość żebyś potem nie skakał na jednej nodze :) pozdro

Skończ już tą dyskusję bo tematów o utwardzaniu były miliony.

Sprawa jest prosta. Kości robią sie twardze gdy oddziaływuje nan ie ciężar, uderzenie ręką o drewno czy piasek niewatpliwie można traktować jako bardzo duzy ciężar oddziałujący krótko na kości śródręcza. Facet od moich praktyk(studiuje fizjoterapie) powiedział mi że to zjawisko(utwardzania kości) nazywa się pizoelektryką i że przy utwardzaniu też będzie zachodzić. Jednak Scorpion zwrócił uwage na ważna rzecz, kośc faktycznie robi się twarda ale dużo mniej elastyczna! W sumie nie wiadomo co lepsze. To tak samo jak porówynwać nogi z diamentu i nogi ze stali. Diament twardszy ale kruchy, stal miękka ale nie do pokruszenia praktycznie. Przepraszam za wieśniackie porównanie

Że tak się wtrącę;

"UTWARDZANIE PIĘŚCI"
Trzeba by najpierw zapytać: po co? Przeciwnik jest miększy niż kości w dłoni - ważniejsze jest mieć technikę i siłę! Kto nie wierzy niech popatrzy na siłę ciosu i skuteczność w walce bokserów! Tyle co "utwardzą" na workach, gruszkach - na pewno wystarcza! Siła uderzenia bokserskiego wynika z techniki: włożenia masy ciała, z dynamiki. Cios karateki nie może równać się ciosowi boksera.

Bokserzy walczą w rękawicach. Nie wiem, może dlatego stosują wyłącznie takie, a nie inne metody treningowe? Tyson podczas jakiejś bójki odniósł obrażenia dłoni.

Poza tym w walce sportowej masz przecież rękawice, a walka na ulicy zdarza się bardzo rzadko! Zapewniam w czasie ulicznej bójki nie poczujesz bolących kostek.

A po?

Na marginesie - uderzenie nasadą dłoni jest:

-silniejsze od uderzenie pięścią
-bezpieczniejsze - minimalne ryzyko kontuzji

To dlaczego w pierwszych UFC, IVC itd. ładowano częściej pięścią?

A tak na marginesie, dobrze ja widzę, Bruce zalecał, w walce bez rękawic uderzać trzema ostatnimi kłykciami? Dwoma środkowymi ok, ale ostatnim, od najmniejszego palca?





Zmieniony przez - Puar w dniu 2011-01-14 15:40:31