wzmocnienie siły uderzenia i kopnięcia

temat działu:

Sztuki Walki

Ilość wyświetleń tematu: 5166

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

kaarol16

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 98

Witam

Chodzę rok na kick-boxing i chciałbym zwiększyć siłę uderzenia rękoma i kopnięcia. Prosił bym o jakieś porady jakie ćwiczenia wykonywać itp. (posiadam worek). Mam 16 lat 183cm wzrostu i ważę 67 kg.

pozdr

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Marcin_VB

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 3506 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 34768

Zanim zadasz pytanie uzyj wyszukiwarki badz przejrzyj tematy podwieszone!

https://www.sfd.pl/Sila_ciosu.-t60126.html

tutaj znajdziesz wiecej tematow dotyczacych siły ciosu.
https://www.sfd.pl/NAJWAŻNIEJSZE_TEMATY_działu_Uderzane-t445272.html

Co do siły kopnięcia to:
https://www.sfd.pl/siła_kopniecia_help_-t448065.html

pzdr

Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-11-08 20:31:49

Newsy MMA, K-1 i nie tylko - www.fight24.pl zapraszam!!!

...