Odzywki w Martial art's???

Witam! Mam pytanie: czy uzywacie odzywek na mase podczas treningow??Sporo "walczylem";),zeby nabrac masy przez jesien i zime!teraz wracam na treningi Kicka, ale niechce,zeby ona znowu spadla!!Jak zazwyczaj bywalo, tracilem ok 3 kilo w pierwszy miesiac,od rozpoczecia treningow,w nastepny ok 1.5...pozniej juz sie stabilizowalo,ale niechce,zeby to sie powtorzylo!!Napiszcie jezeli macie lub mieliscie taki sam problem!!I jak go rozwiazac!!...pojda sogi...dzieki

?? podbijam temat a mam do was jeszcze pytanko po regularnym zazywaniu kreatyny zaczołem się bardziej pocic czy u was też to występuje?

mysle ,ze dobrym pomyslem byloby np. uzywanie hmb czy glutaminy czyli antykatabolikow,co o tym sadzicie???ja osoboiscie tez cwicze kicka i na poczatku tez spadlo mi troche masy ale teraz jade na kreatynie i bialku i dolaczylem silownie wiec nie jest zle

ja osobiscie nic nie uzywam bo uważam ze nie sa mi potrzebne dla mnie liczy sie technika i wytrzymalosc a nie siła ciosu ... pozdrawiam

"ja osobiscie nic nie uzywam bo uważam ze nie sa mi potrzebne dla mnie liczy sie technika i wytrzymalosc a nie siła ciosu ... pozdrawiam "

A myślisz, że to tylko ma być siła ciosu

Planuję BCAA; HMB - może także kreatynę + HMB

tkd,parter,silka plus kreatyna,bcaa i witaminki wczesniej hmb i l-karnitynka

Poradzcie mi. Mam lekki nadmiar tluszczu i to tylko na brzuchu. W sumie sproro trernuje staram sie 5x w tyg. Duzo brzuszkow,ale tluszcz jak byl tak nadal jest. Moze powinienem sobie serwowac jakis srodek przed treningami. Pls o odp, z gory dzieki.Zupelnie sie nie znam na kreatynach itd wiec tlumacie jak dziecku:)

Bartez a poco ci jakies srodki ?? Narazie Zima to nie ma poco tak brzucha katowac

1) co ćwiczysz ??
2) Pamietaj Bardzo ważna jest dieta ...

a co do pytania : to osobiscie : Witaminy , Czasami jak $ jest jakas Kreatynka




Zmieniony przez - Placek w dniu 2004-02-15 08:38:16

jedyne co użwywałem to witaminy, izotoniki (isostar), carbo po treningu i owoce.

Brzuch juz mnie poprostu wkurza:)A wiosna juz zbiza sie coraz wiekszymi krokami:) Cwicze taja i bjj. O diecie tez nie mam zadnego pojecia. Pozatym chcialbym odslonic miesnie ktore siedza pod spodem:) Myslicie zaby sobie darowac chemie przed treningiem??

a tak wogle to ty chcesz z kratą paradowac czy nauczyc sie bić ??

Placek, a nie mozna mieć i tego i tego?