Badyl na siłowni

Idź na siłownie mowie ci ja tez ważę 60 i powiem ci ze niema się czego wstydzić każdy od czegoś zaczynał poza tym od groma osób pomaga w ćwiczeniach lub doradza.

Tak, ale to chyba zależy od miejscowości ? wiadomo w większym mieście znajdzie się ktoś kto pomoże.Jak to jest z przebieraniem są jakieś szatnie,trzeba mieć strój na przebranie ? jeśli tak, to jaki ? I co po treningu prysznic ?

NIE PRZYCHODZ W KOSZULCE BEZ RĘKAWÓW !!!!!!!!!!!! BO WTEDY NIE MA PRZEBACZ 1111

Nie bój się o to że ktoś cie wyśmieje na siłowni jak już są tacy ludzie to między sobą się śmieją czy tam na osiedlu ale nikt nie podejdzie z miarką do twojego bicepsa.
Napewno ''KOKS'' nie bedzie się śmiał z ciebie.

Jeśli chodzi o pomoc to sam mam do kogoś podejść czy może ktoś na wejściu udzieli mi cennych wskazówek, pomoże ? Tak sobie myślę żeby podejść do kogoś "przypakowanego" i zapytać czy nie mógłby mnie poprowadzić oczywiście nie za darmo.Co o tym myślicie ?

I co po treningu prysznic ?

-po treningu micha, żaden prysznic, prawdziwego faceta ma być czuć, że ćwiczył

Oki, co sądzicie o moim pomyśle ?

Ja bym na twoim miejscu zaczal studiować atlas ćwiczeń, na sfd w lewym górnym rogu. I ułoż sobie plan treningowy i nie bedziesz sie musial pytac koksow co i jak robic

dokaldnie uloz se plan popatrz na atlasie jak sie robi cwiczenia i podpatruj jak robia inni ewentualnie pytaj kogos czy dobrze robisz...

Ogólnie to raczej neichodzi o to by ktoś ci układał plan najlepiej podpatrz treningi na forum i weź najodpowiedniejszy jeśli będziesz źle wykonywał ćwiczenie to w 90% ktoś ci powie i pokaże ci jak je poprawnie wykonać. Poza tym zawsze możesz spytać trenera o jakieś wskazówki na pewno odpowie. Poza tym na pewno będą tam ludzie także w twojej posturze i w twoim wieku.

Tylko nie zapomnij nam napisać jak minął Twój pierwszy dzień na siłowni