pawelson

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

276

przeczytanych postów

8274

napisanych postów

Imię Paweł

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto Gdynia

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.03.2021 (14:23)

Data rejestracji 10.06.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	badania prolaktyna	12	2016-12-21 22:49
Doping	Enan solo dawki	9	2014-07-30 01:48
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja 85kg - do sprawdzenia tak więc przyszedł czas na redukcje może potem wrzucę fote, trening split aeroby na czczo codziennie 30min. wymiary: biceps 43 lydka 39 udo 61,5 klata 119 pas 90 przedramie 34 1. podstawową przemianę materii(bmr): bmr = (9.99 x 85	7	2013-03-18 01:32
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase do poprawy 85kg cel masa kalorie 3552 [kcal] białko 170 - 2,0/kg tłuszcze 93,5 - 1,1/kg weglowodany 508 - 6,0/kg 8 30 5jajek 2zółtka płatki owsiane 100 orzechy włoskie 15 cukier 10 32b 26t 74w 665k 11 30 mięso z piersi	4	2012-12-08 21:57
Doping - zdjęcia	prolka	20	2011-05-30 19:57
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na redukcje pomylilem dzial moglby ktos przeniesc ? witam trenuje od 3-4 lat z przerwami przez ten caly okres odzywialem sie na oko czyli 5-6 pelnych posilkow nie odliczyalem niczego dokaldnie co do kcala przez ten czas troche przytylem ale za to tez poszlo	3	2011-07-09 11:34
Doping	cykl masa	13	2011-04-14 12:34
Baza klubów Sztuk Walki	MT BJJ GDYNIA GALEON witam mam pytanie dotyczace sekcji mt i bjj w gdyni na galeonie gdzie trenuje maciej kartawik, czy istnieje nadal ta sekcja znalazlem na necie ze niby zawinal kase i sie ulotnil zostawiajac dlug sa salke czy to prawda czy dalej funkcjonuje?	8	2009-09-07 23:29
Doping	meta + prop	8	2010-05-06 18:27
Doping - zdjęcia	STANOZOLOL MT	8	2010-03-30 13:25
Doping	sezonowiec > boldek prolo meta wino	13	2010-03-17 19:20
Doping	deca+prolo+wino	6	2010-01-31 14:27
Doping - zdjęcia	prop british dragon	47	2008-08-07 11:27
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA NA MASE! witam więc zaczne od danych, waga 80kg, wzrost 175cm, wiek 18lat, moim celem jest wzrost masy mięśniowej z minimalną iloscia tluszczu, w mojej diecie miesci sie 3458,4 kcal; białko 164(2g/kg); tłuszcze 90,2(1,1g/kg); weglowodany 498(6,1g/kg) i	1	2009-09-12 13:03
Odżywki i suplementy	knockout+ co najlepiej dolaczyc do knockouta ?	27	2009-07-12 19:16
Doping	2CYKL	13	2009-02-13 04:31
Doping	OMKA + WINO	12	2008-11-28 22:16
Doping - zdjęcia	methanabol zambon	14	2008-08-07 11:46
Doping - zdjęcia	deca organon	22	2008-08-08 13:37
Odżywki i suplementy	zestaw storm+shock therapy carbo bx mutant mass trec dibencozide force(b12) białko wpc 80 moze byc taki zestawienie ? nie za dużo co nie ? moze jescze jakies amino? :d zmieniony przez - pawelson w dniu 2008-09-16 23:43:43	7	2008-09-16 23:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	badania prolaktyna	2017-01-05 16:53
Doping	badania prolaktyna	2017-01-04 22:08
Doping	badania prolaktyna	2017-01-04 20:45
Doping	badania prolaktyna	2017-01-04 17:34
Doping	badania prolaktyna	2017-01-04 17:23
Doping	badania prolaktyna	2017-01-04 17:13
Odżywianie i Odchudzanie	Problemy na redukcji z kcal.	2015-04-14 14:27
Trening dla początkujących	Bicek nie rośnie. FBW	2015-03-18 12:49
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na redkcje do oceny	2015-02-10 14:46
Odżywianie i Odchudzanie	Początek odchudzania	2015-02-10 14:38
Doping	Enan solo dawki	2014-09-04 12:09
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA Cz. 3	2014-08-21 00:55
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA Cz. 3	2014-08-18 10:33
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA Cz. 3	2014-08-11 12:01
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA Cz. 3	2014-07-30 23:28
Doping	Enan solo dawki	2014-07-30 09:27
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA Cz. 3	2014-07-25 02:13
FITMAX	Karol Małecki - Pytania i odpowiedzi	2014-05-23 17:10
FITMAX	Karol Małecki - Pytania i odpowiedzi	2014-05-19 15:52
Trec	Jak bezpiecznie redukować by nie stracić....	2014-03-09 12:34
FITMAX	Karol Małecki - Pytania i odpowiedzi	2013-11-22 01:23
FITMAX	Karol Małecki - Pytania i odpowiedzi	2013-10-16 20:42
Scena MMA i K-1	KSW 24 LIVE - PYTANIE o linki/streamy i ich podawanie = BAN	2013-09-28 22:36
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta masowa	2013-08-10 18:16
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta masowa	2013-08-06 13:27
Scena MMA i K-1	Dawid Ozodba - dobry zawodnik, mnie sie podoba *SPAM MMA*	2013-06-17 18:57
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol11	2013-04-29 15:57
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny	2013-04-29 15:49
Odżywianie i Odchudzanie	Pomocy w redukcji 93kg	2013-04-29 15:47
Odżywianie i Odchudzanie	Jak Stracić masę	2013-04-29 15:38