pawelson

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

276

przeczytanych postów

8274

napisanych postów

Imię Paweł

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto Gdynia

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.03.2021 (14:23)

Data rejestracji 10.06.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	badania prolaktyna	12	2016-12-21 22:49
Doping	Enan solo dawki	9	2014-07-30 01:48
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja 85kg - do sprawdzenia tak więc przyszedł czas na redukcje może potem wrzucę fote, trening split aeroby na czczo codziennie 30min. wymiary: biceps 43 lydka 39 udo 61,5 klata 119 pas 90 przedramie 34 1. podstawową przemianę materii(bmr): bmr = (9.99 x 85	7	2013-03-18 01:32
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase do poprawy 85kg cel masa kalorie 3552 [kcal] białko 170 - 2,0/kg tłuszcze 93,5 - 1,1/kg weglowodany 508 - 6,0/kg 8 30 5jajek 2zółtka płatki owsiane 100 orzechy włoskie 15 cukier 10 32b 26t 74w 665k 11 30 mięso z piersi	4	2012-12-08 21:57
Doping - zdjęcia	prolka	20	2011-05-30 19:57
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na redukcje pomylilem dzial moglby ktos przeniesc ? witam trenuje od 3-4 lat z przerwami przez ten caly okres odzywialem sie na oko czyli 5-6 pelnych posilkow nie odliczyalem niczego dokaldnie co do kcala przez ten czas troche przytylem ale za to tez poszlo	3	2011-07-09 11:34
Doping	cykl masa	13	2011-04-14 12:34
Baza klubów Sztuk Walki	MT BJJ GDYNIA GALEON witam mam pytanie dotyczace sekcji mt i bjj w gdyni na galeonie gdzie trenuje maciej kartawik, czy istnieje nadal ta sekcja znalazlem na necie ze niby zawinal kase i sie ulotnil zostawiajac dlug sa salke czy to prawda czy dalej funkcjonuje?	8	2009-09-07 23:29
Doping	meta + prop	8	2010-05-06 18:27
Doping - zdjęcia	STANOZOLOL MT	8	2010-03-30 13:25
Doping	sezonowiec > boldek prolo meta wino	13	2010-03-17 19:20
Doping	deca+prolo+wino	6	2010-01-31 14:27
Doping - zdjęcia	prop british dragon	47	2008-08-07 11:27
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA NA MASE! witam więc zaczne od danych, waga 80kg, wzrost 175cm, wiek 18lat, moim celem jest wzrost masy mięśniowej z minimalną iloscia tluszczu, w mojej diecie miesci sie 3458,4 kcal; białko 164(2g/kg); tłuszcze 90,2(1,1g/kg); weglowodany 498(6,1g/kg) i	1	2009-09-12 13:03
Odżywki i suplementy	knockout+ co najlepiej dolaczyc do knockouta ?	27	2009-07-12 19:16
Doping	2CYKL	13	2009-02-13 04:31
Doping	OMKA + WINO	12	2008-11-28 22:16
Doping - zdjęcia	methanabol zambon	14	2008-08-07 11:46
Doping - zdjęcia	deca organon	22	2008-08-08 13:37
Odżywki i suplementy	zestaw storm+shock therapy carbo bx mutant mass trec dibencozide force(b12) białko wpc 80 moze byc taki zestawienie ? nie za dużo co nie ? moze jescze jakies amino? :d zmieniony przez - pawelson w dniu 2008-09-16 23:43:43	7	2008-09-16 23:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	badania prolaktyna	2017-01-05 16:53
Doping	badania prolaktyna	2017-01-04 22:08
Doping	badania prolaktyna	2017-01-04 20:45
Doping	badania prolaktyna	2017-01-04 17:34
Doping	badania prolaktyna	2017-01-04 17:23
Doping	badania prolaktyna	2017-01-04 17:13
Odżywianie i Odchudzanie	Problemy na redukcji z kcal.	2015-04-14 14:27
Trening dla początkujących	Bicek nie rośnie. FBW	2015-03-18 12:49
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na redkcje do oceny	2015-02-10 14:46
Odżywianie i Odchudzanie	Początek odchudzania	2015-02-10 14:38
Doping	Enan solo dawki	2014-09-04 12:09
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA Cz. 3	2014-08-21 00:55
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA Cz. 3	2014-08-18 10:33
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA Cz. 3	2014-08-11 12:01
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA Cz. 3	2014-07-30 23:28
Doping	Enan solo dawki	2014-07-30 09:27
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA Cz. 3	2014-07-25 02:13
FITMAX	Karol Małecki - Pytania i odpowiedzi	2014-05-23 17:10
FITMAX	Karol Małecki - Pytania i odpowiedzi	2014-05-19 15:52
Trec	Jak bezpiecznie redukować by nie stracić....	2014-03-09 12:34
FITMAX	Karol Małecki - Pytania i odpowiedzi	2013-11-22 01:23
FITMAX	Karol Małecki - Pytania i odpowiedzi	2013-10-16 20:42
Scena MMA i K-1	KSW 24 LIVE - PYTANIE o linki/streamy i ich podawanie = BAN	2013-09-28 22:36
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta masowa	2013-08-10 18:16
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta masowa	2013-08-06 13:27
Scena MMA i K-1	Dawid Ozodba - dobry zawodnik, mnie sie podoba *SPAM MMA*	2013-06-17 18:57
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol11	2013-04-29 15:57
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny	2013-04-29 15:49
Odżywianie i Odchudzanie	Pomocy w redukcji 93kg	2013-04-29 15:47
Odżywianie i Odchudzanie	Jak Stracić masę	2013-04-29 15:38