Aktualnie ćwiczę tradycyjnym splitem. Za 2 tygodnie kończe cykl treningowy na splicie. I teraz mam do was pytanie. Jakim planem pojechać dalej? FBW z 2 zestawami czy może splitem partia 2x w tygodniu? Od wakacji planuję cykl na kreatynie. Jaki plan wtedy zastosować? Zastanawiam się nad kreatyną Olimp Mega Caps i CM3 z Treca. Którą wybrać?
Plan wstawię jeśli powiecie mi na który się zdecydować.
Z góry bardzo dziękuję.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 65
Wzrost: 177
Cel treningowy: MASA
Staż treningowy na słowni: ok. 1 roku z przerwami
Uprawiane inne sporty: różnie
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka płaska, sztanga, sztangielki, drążek
Dieta: wysokobiałkowa, uzupełniam Ostrowią WPC 80
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: OSTROWIA WPC 80