[dz. VIDEO]Koniu - road to perfection. odc3(2/3), str 1,25

Omg psonic,widzę,że masz dużą wiedzę,aż dam Ci soga :). Ale trzeba zauważyć,że w 100% białko przyswaja sie tylko z jajek,nawet wołowina ma wartość biologiczną białka 70 kilka %,więc nie wiem,czy kazeina jest taka zła.. Wypowiedz sie jak możesz

Psonik chyba wyręczył Konia wyjaśniając dość obszernie

Choć kto wie może autor tematu będzie miał jeszcze coś do dodania od siebie

Możesz napisać coś więcej o tym treningu?? Widziałem że ten program podzielony jest na 5 etapów i w każdym inna partia jest priorytetem, co ile zmieniasz etap co tydzień czy może co dwa??

szprota to o czym mowa byla to aminokwas ograniczajacy , a nie ogolna strawnosc. aminokwas ograniczajacy bedzie juz dotyczyl ilosci ktora zostaje strawiona.
odjecie bialek serwatkowych w serach jest duzym minusem, bo o ile ogol bialek mleka jest dobrze zbilansowany to mimo tego ograniczajacymi aminokwasami sa nadal aminokwasy siarkowe ( ale nie w takim stopniu jak sama kazeina ).

co do mies sa bardziej porzadane ze wzg iz aminokwasy egzogenne wystepuja w nich w sporych ilosciach, znacznie przekraczajacych ilosci w bialku wzorcowym. uogolniajac dostarczajac mniej bialka z miesa mozemy dostyarczyc podobna ilosc EAA ( egzogennych aminokw.) co w zauwazalnie wiekszej ilosic bialka z twarogu. i mysle ze to mial na mysli koniu mowiac ze twarogu musialby zjesc 2x wiecej czy cos w tym stylu juz nie pamietam jak to ujal i czy juz sam czegos nie wymyslam.

co do wartosci strawnosci nie pamietam jakichs konkretnych danych, ale wlasnie ze wzg na zawartosc aminokwasow egzogennych w produktach nie zwracalbym na ta wartosc wiekszej uwagi. bo czy wartosc biologiczna nizsza o kilkanascie procent bedzie lepsza niz znacznie wieksza zawartosc EAA??
i tu mozna odpowiedziec na 2 sposoby.

1. strawnosc bedzie miala znaczenie ze wzg na bilans azotowy
2. mniejsze znaczenie strawnosci ze wzg iz interesuja nas eaa. ( porownujac np mleko z jakims miesem)

co wy tu za burdel tworzycie?
bedzie ten film w tym tygodniu?

bo czy wartosc biologiczna nizsza o kilkanascie procent bedzie lepsza niz znacznie wieksza zawartosc EAA??

oczywisacie chodzio o

bo czy wartosc biologiczna wyzsza o kilkanascie procent bedzie lepsza niz znacznie wieksza zawartosc EAA??

nie zdazylem wyedytowac i spadam bo smiece w czyims temacie rzeczywiscie
__
oczywiscie licze na ewentualne poprawki jak we wczesniejszych postach cos zle ujalem

Zmieniony przez - psonic w dniu 2010-05-23 20:09:48

no i gdzie ten film :>?
miał byc co niedziela

@hilde
poczytaj strone wstecz Koniu ma problem z WMM dajcie mu czas on to ogarnie. :)

Psonic: a jak zjem już 2x wiecej tego twarogu niż mięsa,to bilans azotowy w obu przypadkach będzie sie różnil?
Aha,i czy odżywki oparte na kazeinie też dotyczą te aminokwasy siarkowe?

Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2010-05-23 20:41:32

psonic-kradniesz okrutnie temat konia,duzo cennych informacji piszesz ale wiesz, to jest konia dziennik.

Koniu-jak dla mnie to zdeka burdel sie tu zrobil mimo ciekawych pytan i ciekawych odpowiedzi, zamiast jak dziennik wyglada to jak spam-temat mimo iz cenne informacje,jak filmiki beda w takim odstepie czasu jak dajesz to strasznie to wszystko zginie...