[dz. VIDEO]Koniu - road to perfection. odc3(2/3), str 1,25

To ja zapytam;
Co sadzisz o soku typu , Fortuna, bez cukrow i bez slodzikow ?
np taka pomarancz czy multiwitamina, szklaneczka/dwe, dziennie do posilku, hmmmm


dodam jeszce ze dla kogos, kto jest endomorfikiem
Elo

Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2010-05-22 12:42:35

to ja Ci odpowiem nie ma cukru jako sacharozy która jest dodawana do wielu skoków. Natomiast w sokach o których mówisz jest fruktoza - cukier owocowy. Fruktozy także staramy się unikać ze względu na to że głównie magazynuje się w wątrobie a nie w mięśniach.
Ogólnie lepiej zjeść jakiś owoc, niż pić takie soki. Bo w owocach na pewno będzie więcej witamin itp

a jeśli jesteś endo to fruktozy tym bardziej bym unikał

Zmieniony przez - Nani20 w dniu 2010-05-22 12:43:47

jest zarowno fruktoza jak i glukoza. na weglowodanowce przy masie bym pil jakby mnie bylo stac.

owoc wiadomo lepiej.

Ja mam pytanie do Konia: Z czego wynika to, że na diecie niskowęglowodanowej lepiej czujemy się na nasyconych kw. tłuszczowych? Więcej energii, lepsze samopoczucie itd - skoro kaloryczność każdego rodzaju tłuszczu jest identyczna.
Edit: Proszę o usunięcie poprzedniej wypowiedzi, niechcąco poszło dwa razy

Zmieniony przez - rossi_ w dniu 2010-05-22 14:03:58

roslinne tluszcze zawieraja duzo dlugolancuchowych kwasow tluszczowych w swojej budowie. niektorzy ciezko toleruja tluszcze roslinne w duzych ilosciach, a lykanie ich ogromnych ilosci na zdrowie takze nie wychodzi. tluszcze zwierzece sa zwykle latwo metabolizowane i nie ma takich reakcji na duze ilosci jak na tluszcze roslinne.

koniu odnies sie do przydatnosci warzyw 'nie swiezych' np ogrki kiszone/konserwowe, papryka konserwowa, buraki tarte ze sloja, i rozne tego typu produkty.pytanie czy sa kompletnie bezwartosciowe wrecz niepolecane np z powodu zawartosci octu czy mozna spokojnie dodawac do dziennej puli warzyw czy lepiej unikac?pytam pod kontem redukcji wiec wybieram z najmniejsza mozliwa iloscia wegli(<10gr/100gr prod) bo oczywiste jest ze te produkty sa dosladzane.wiadmo ze najlepsze swieze ale czasem brak czasu pustki w lodowce to otwiera sie sloik i jazda, swietna alternatywaw stosunku swieze do 'nie swiezych' min 2 do 1.

drugie pytanie:laczylbys spalecze z joha w skladzie z efedryna warto takie polaczenie stosowac?oczywiscie w rozsadnych dawkach(np porcja spalacza +30mg efki 2x dziennie) czy kategorycznie odradzasz?specjalnie pytam co Ty bys zrobil bo chodzi mi o osoby o duzym stazu zarowno treningowym jak i 'suplementacyjnym'.ogolnie nie zaleca sie takiego polaczenia ale czy moze miec to powazne a wrecz powazniejsze skutki uboczne niz stosowanie innych mocnych supli i nie tylko w niemalych dawkach?

Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2010-05-22 15:17:24

Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2010-05-22 15:17:45

NIe lepiej Mumin dać spalacz+ jeśli zaczynasz przygode z efką to 24gramy + kofeina :>?

Lee pewnie ze lepiej.

tyle ze ja jadlem efke juz z 10 lat temu pierwszy raz i wszystkie inne 'ochudzacze' z wyjatkiem hormonow tarczycy i dnp.

wyraznie napisalem ze pytam pod kontem zaawansowanych wiec prosze czytac uwaznie


zastanawia mnie tez skad wziales dawke 24 gramy gramy zrozumiem ze literowka ale te 24???ciezko bedzie tusi podzielic jak i inne efki

Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2010-05-22 15:32:25

psonic ale to miało być na antenie.
mogę dodać, że o nasyconych mówi się głównie pod kątem ich negatywnego wpływu na zdrowie i nie wiele można poczytać o tych pozytywnych, toteż moja ostatnia wypowiedź była poparta głównie praktyką, jednak pozwalając sobie na teoretyzowanie, moim zdaniem jest to związane z cholesterolem, jak wiadomo cholesterol -> testosteron oraz pewnie mało kto wie - DHEA, co może mieć pozytywny wpływ na samopoczucie.


Mumin
Kaizen ma efkę 8mg, także 24 mg da sklecić.
na resztę odpowiem w programie.

pzdr/

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2010-05-22 15:54:13