TEST SPONSOROWANY:Natural push up. Powiększ piersi na lato! /quchasia - pods.str 25

z tymi mięśniami to mi chodzi o to, że nie podobają mi się takie kobiety, którym barki robią się szerokie, bo to zaburza proporcje i figura staje się męska... ale z drugiej strony wkurza mnie to, ze jestem koścista od brzucha w górę

To widzę, że muszę Cię trochę wyprostować
https://www.sfd.pl/akneraj/redukcja_str.73/rekompozycja_str.100/bieg5km_str.117-t471572-s100.html
To jest blog Jarenki, dałem link do strony ze zdjęciami. To jest piękna, kobieca sylwetka. Nieco szersze barki nadają sylwetce właśnie ładny kształt i polepszają proporcje, szersze plecy i barki zwężają optycznie talię i nogi wydają się szczuplejsze. To jest sylwetka zrobiona treningami siłowymi właśnie i na kaloryczności 1700-1800. Zresztą warto tego bloga przeczytać
Poza tym mięśnie klatki trzymają piersi wyżej przez co są ładniejsze i mogą wydawać się większe, więc dla samego efektu też warto o tym pomyśleć.

EDIT by Morales.
Kasuję żeby nie było niepotrzebnej dyskusji o tym, co nie jest tematem testu.
Możemy pogadać w innym temacie

Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2010-05-18 09:43:15

kończąc napiszę, że właśnie mnie zupełnie nie odpowiada taka figura, właśnie takiej nie chciałabym mieć ;]

Spoko, w takim razie nie ma tematu treningów. To co robisz wystarcza.
Powodzenia

Morales musisz wiedzieć ,że tutaj mam duży wpływ :)
prawie ,że decydujące zdanie:)




Zmieniony przez - kscman w dniu 2010-05-18 10:30:02

quchasia, mysle ze ksztalt piersi masz bardzo ladny i wlasciwie wielkosc bez zastrzezen. Jak pozostali raczej watpie w efektywnosc tego srodka i tak jak Morales uwazam,ze lepiej wejsc na wyzsze kcal. Z drugiej strony wiadomo,ze po podwyzszeniu kalorii to i biust Ci troche "podleje",wiec zeby efekty byly rzeczywiste to raczej nie powinnas nic zmieniac
Tak czy inaczej powodzenia i oczywiscie bede zagladac

Witaj Quchasia!
Gratuluję decyzji o testowaniu. Życzę cierpliwości w osiąganiu zamierzonego celu i zadawalających efektów końcowych. Bedę zaglądać.

Sylwetkę masz bardzo ładną, fajne proporcje. Piersi "pasują" do reszty - wszystko ładnie się komponuje. Oczywiście jak będą jeszcze większe oraz bardziej jędrne, to tylko na plus
wg mnie od całości odstają ręce, trochę mięska by się przydało - ale to już kwestia gustu

Odnośnie tego co pisał Morales_37 - potwierdzam, trening siłowy rewelacyjnie kształtuje sylwetkę, o czym sama się przekonałam, ciało staje się jędrne, zmienia się jego struktura.
Ja w przeciwieństwie do Ciebie bardzo chciałabym rozbudować barki (mam zbyt wąskie w stosunku do reszty) i nadać im bardziej "sportowego" kształtu, jednak nie jest to takie proste i wymaga cierpliwości oraz czasu.
Ja ze swojej strony bardzo polecam trening siłowy Rodzaj ćwiczeń i odpowiednią ilość serii, powtórzeń dobiera się oczywiście pod konkretną sylwetkę, tak - aby efekt był zadawalający.
Pozdrawiam i powodzenia!

wiem że mam chudziutkie ręce i w związku z tym da się tak ułożyć trening, żeby mi łapki urosły bez pleców?

a jeszcze poruszając temat mięśni, które podtrzymują piersi, to do tej pory robiłam wyciskanie na ławce skośnej i buterfleya (na zmianę). czy te 2 ćwiczenia są wystarczające? bo chyba powróciłabym do nich, żeby ładniej cycuszki wyglądały

Zmieniony przez - quchasia w dniu 2010-05-18 19:29:18

Witam. Gratuluje odwagi! Piersi jak i sylwetka już są bardzo ładne, a będą jeszcze lepsze, nie poddawaj się i słuchaj się rad kolegów, a daleko zajdziesz!

Zmieniony przez - P4TR Nr.1 w dniu 2010-05-18 20:18:37