quchasia

7 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

170

przeczytanych postów

1776

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta staram się jak mogę;)

Uprawiane sporty 2 razy w tyg siłka, fitness

Ostatnia aktywność 09.07.2015 (18:34)

Data rejestracji 18.04.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	TEST SPONSOROWANY:Natural push up. Powiększ piersi na lato! /quchasia - pods.str 25 witam! dziękuję bardzo sfd za przesłanie mi tego magicznego specyfiku:) celem testu jest powiększenie biustu za pomocą środka za parę stów a nie operacji za parę tysięcy, zobaczymy jak pójdzie tak jak	251	2010-05-17 20:08
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcyjna dla kobiety do poprawy waga -53,5kg wzrost -167cm cel -delikatna redukcja trening - 2xsiłownia w tygodniu ( 30 min aeroby + 45min trening siłowy) zapotrzebowanie kalorie[kcal] 1489,3 białko[g].......95,4....1,8[g na kg	9	2010-05-03 11:52

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	"TABATA"	2011-05-01 15:34
Odżywianie i Odchudzanie	aeroby w domu	2010-12-28 20:32
Trening dla zaawansowanych	BICEPS I KLATA	2010-11-14 16:32
Odżywianie i Odchudzanie	Tabata?	2010-11-14 11:37
Odżywianie i Odchudzanie	Tabata?	2010-11-01 16:21
Odżywianie i Odchudzanie	Tabata?	2010-11-01 14:03
Odżywianie i Odchudzanie	Tabata?	2010-11-01 10:10
Zdrowie i Uroda	włosy po farbowaniu	2010-11-01 10:02
Doping	H-Drol - relacja :)	2010-11-01 09:50
Odżywianie i Odchudzanie	"TABATA"	2010-10-31 19:15
Zdrowie i Uroda	włosy po farbowaniu	2010-10-31 16:12
Zdrowie i Uroda	włosy po farbowaniu	2010-10-29 09:47
Zdrowie i Uroda	włosy po farbowaniu	2010-10-27 21:55
Kuchnia SFD	"Kanapki" owsiane z nadzieniem do szkoły, pracy !	2010-10-22 11:26
Kuchnia SFD	"Kanapki" owsiane z nadzieniem do szkoły, pracy !	2010-10-21 21:25
Odżywki i suplementy	size on, czym się różnią wersje	2010-10-20 22:28
Odżywki i suplementy	size on, czym się różnią wersje	2010-10-20 22:26
Zdrowie i Uroda	włosy po farbowaniu	2010-10-20 17:32
Zdrowie i Uroda	włosy po farbowaniu	2010-10-19 14:56
Kuchnia SFD	"Kanapki" owsiane z nadzieniem do szkoły, pracy !	2010-10-19 14:55
Zdrowie i Uroda	włosy po farbowaniu	2010-10-14 20:24
Zdrowie i Uroda	włosy po farbowaniu	2010-10-14 10:24
Zdrowie i Uroda	włosy po farbowaniu	2010-10-13 09:41
Zdrowie i Uroda	włosy po farbowaniu	2010-10-12 18:26
Doping	Czy sprzedaz PH jest legalna w Polsce???	2010-10-04 22:20
Kuchnia SFD	"Kanapki" owsiane z nadzieniem do szkoły, pracy !	2010-10-04 18:35
Odżywki i suplementy	TEST SPONSOROWANY:Natural push up. Powiększ piersi na lato! /quchasia - pods.str 25	2010-09-30 17:24
Odżywki i suplementy	TEST SPONSOROWANY:Natural push up. Powiększ piersi na lato! /quchasia - pods.str 25	2010-09-29 17:24
Odżywki i suplementy	TEST SPONSOROWANY:Natural push up. Powiększ piersi na lato! /quchasia - pods.str 25	2010-09-28 21:40
Odżywki i suplementy	TEST SPONSOROWANY:Natural push up. Powiększ piersi na lato! /quchasia - pods.str 25	2010-09-22 19:23