18 lat-3,5 roku treningów....

zaczałem sie bardziej przykładać do brzucha i jak narazie wyglada to tak , co wy na to ?

rozumiem ze dieta jest dopieta na ostatni guzik? skoro dopiero kreatyne zaczynasz? czy moze bez diety to zbudowales?

nie ma diety jest za to 5cio krotne jedzenie do syta w ciagu jednego dnia

ziomek witaj w klubie:D bez diety też sie da

ja podobnie czasem tylko coś się trafi

bardzo ladne plecy , klatka tez fajna , ale zdjecie nog to w***ales jak jakis gej , po co zes te majty sciagal

chudy wiadomo że bez takiej diety na bum cyk cyk też sie da

jak sie nieje np tostów na sniadanie

Ale z dieta na 100% sa o wiele lepsze efekty

Zmieniony przez - Zimerek w dniu 2010-05-13 09:39:08

jest masywnie,dobre plecy,klata,bary
ale nogi slabiutkie
bankowo saa szlo
golisz jaja
pzdr.


Zmieniony przez - chudy522 w dniu 2010-05-13 11:21:31

dobrze jest, dobrze tez ze nie wypowiadasz sie jak w poprzednim temacie i cenzurujesz zjecia

powodzenia

od ostatniego tematu zdążyłem zmądrzeć bo byłem poprostu głupi do czego sie przyznaje ;] chudy522... brak słow :/ skąd ty możesz wiedzieć czy ja brałem saa?? nie brałem a jak mi nie wierzysz to... NIC MNIE TO NIE OBCHODZI :D hehe wiem ze to zdjęcie nóg troche śmiechowe jest ale ktoś kiedys takie zdj zrobił to wpadłem na swietny pomysł powtórzyc jego 'wyczyn' noi takie jest hehe pozdrawiam