anubis84
Owsianka ledwo zjadłem ale dałem rade.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17761
Napisanych postów
133496
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467490
...
Mershero
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
1576
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
9713
Naleśniki z serem.
"I can't allow myself to be ordinary!"
...
Snakers1
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
168
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
5125
masa panowie masa :D ryż + kurczaczek w dwóch postaciach :)
...
Eoghan
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
2032
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
15756
a ja omlet twarogowy, zaraz ogórek na zagryzkę, jeszcze jeden program do napisania i można iść spać :)
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17761
Napisanych postów
133496
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467490
Owsianka.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Nindżor
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
503
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
7137
składniki:
1 litr wody
120g kaszy manny
50g płatków owsianych
3 łyżki cukru
1 łyżka masła
szczypta soli
20 g płatków kukurydzianych (opcjonalnie dla smaku)
przygotowanie:
120g kaszy manny zalewamy wrzątkiem i dodajemy 3 łyżki cukru
1 łyżka masła, szczypta soli i gotujemy 15 minut
3 minuty pod koniec dodajemy płatki owsiane i opcjonalnie płatki kukurydziane dla smaku
http://img294.imageshack.us/i/platki.jpg
Zmieniony przez - Nindżor w dniu 2010-05-05 18:23:19
...
_lebron_
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2058
potreningowo 150g filetu + 100g makaronu
...
-klej
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
500
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4728
i kubas kawy :p
blo yo mind.
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17761
Napisanych postów
133496
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467490
Placek owsiany z WPC, na wierzch trochę jogurtu greckiego i domowy dżem truskawkowy + kubek kakao.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
r3XX4r
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
718
Wiek
38 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
13356
Posiłki z dziś
Potreningowo było :
100g murzyńskiego ryżu
150g piersi z kurczaka
pomidor + marchewka
Zmieniony przez - r3XX4r w dniu 2010-05-06 13:39:08
Potreningowo było :
100g murzyńskiego ryżu
150g piersi z kurczaka
pomidor + marchewka
Zmieniony przez - r3XX4r w dniu 2010-05-06 13:39:08
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
uklad dowolny-fitness meski filmik
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- ...
- 301
Następny temat
Dieta na masę dla początkującego
