Banan..

Nie wiem czy byl taki temat juz, ale ostatnio zjadlem po treningu bananka tak sobie i na drugi dzien nie mialem zakwasow, dzisiaj sie dowiedzialem od kumpla, ze banan powoduje ze nie ma sie zakwasow czy to prawda ;D ?

banan jak banan:) banan + bialeczko po silowni dobra sprawa ja zawsze szamie po silce jw zanim cos zrobie lepszego :) a w nt jako osttani posilek na noc mniam whei protein 100% goldstandard dobre bialeczko jak dlamnie nr 1 w smaku. A co do zakwasow to jak sie mocno trenuje zawsze beda :) chyba ze sie opier****sz :)

nie

****owo ;D

to ja bym nie mial nigdy zakwasow

i ja to samo a po nogach nie moge na sraczu usiasc czsem

banan jest dla uzupełnienia straconego na treningu glikogenu.
nie zawiera on białka(przynamniej nie w takich ilosciach aby mógł zatrzymać katabolizm)
banan to tylko źródło węglowodanów.

I co CI jeszcze ciekawego ten kolega powiedział? Po kurczaku +10 KG na klate:P?

no nie slyszalem o takim czyms ale proponuje jesc jednak te 1-2 bananki po treningu :) sam tak robie..szybka porcja weglowodanow .. zanim przygotuje cos porzadniejszego :) pozdro

ja słyszałam że na redukcji nie jest wskazane pochłanianie banana - a mimo to jedzą - ponoć powoduje zatwardzenie .... hyymmmm

Czytałem na forum piłkarskim takiego typu jak to ,że banany mają utleniacze czy coś , nie pamiętam dokładnie, wiem ,że dobrze wpływają na kondycje jak się je zje przed treningiem ale żeby na zakwasy? 0_o

jeden znawca lepszy od drugiego