do_dziela

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

297

przeczytanych postów

7806

napisanych postów

Imię Damian

Nazwisko Mendyk

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Świętokrzyskie

Miasto Kielce

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta !

Uprawiane sporty !

Ostatnia aktywność 30.12.2014 (16:53)

Data rejestracji 19.03.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	[S] Sprzedam Pure BCAA ora Pure Beta Alanine witam, mam do sprzedania: sfd pure bcaa 500g - smak cytryna - data ważności: 04.2015 - 40 zł sfd pure beta alanine 250g - data ważności: 05.2015 - 25 zł za całość 60 zł + koszty wysyłki (10 zł). nie otwierane, fabrycznie zamknięte! dla	1	2014-12-15 18:18
Odżywki i suplementy	Poprawne dawkowanie BCAA i białka witam! obecnie jestem w ii tygodniu redukcji, bilans ujemny póki co niewielki bo ok ~100 kcal, systematycznie delikatnie obniżam, ale nie o tym. 4x tyg trening siłowy, od razu po nim krótkie aeroby w postaci 20 min bieżni pod górkę moje	4	2014-03-23 18:42
SKLEP SFD	Punkty za zamówienie 297935 witam! bardzo proszę o przyznanie punktów za zamówienie 297935 z dnia 2014-01-26. będą potrzebne już na dniach :) pozdrawiam!	2	2014-02-14 17:26
Informator ŚWIĘTOKRZYSKI	Masło orzechowe witam! panowie i panie, gdzie kupię masło orzechowe primavika w kielcach? w piotrze i pawle nie ma, w tesco też nie ma.	6	2013-10-11 19:17
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę - modyfikacje. witam! proszę o pomoc w modyfikacji diety na masę. tendecja do łapania tłuszczu, wzrost: 188 cm; waga: 85kg; treningi 4x w tygodniu + praca/studia zapotrzebowanie wg kalkulatora potreningu by utrzymać wagę - ~3500 kcal. początkowo więc	3	2013-09-18 19:20
Targowisko	[S] Mercedes 190 '86r. witam! mam do sprzedania mercedesa 190 w201 z oryginalnym przebiegiem 86 396 km z 1986 roku. wszelkie informacje pod linkiem i telefonicznie! [url=http://otomoto.pl/show?id=c29290066]http://otomoto.pl/show?id=c29290066[/url]	0	2013-05-26 13:46
NUTRIFARM&OLIMP	bcaa xplode/carbonox - mieszanka witam, czy sa jakies przeciwskazania by w jednym shakerze pic od razu po treningu bcaa xplode + carbonox (oba smak ananas)? jezeli tu sie pojawa problem to ew. bcaa xplode + x5 protein (konflikt smakow<img src="../../buziaki/7.gif"	18	2010-11-27 13:18
Trening dla zaawansowanych	Modyfikacje w treningu (miesnie nie nadazaja sie regenerowac) witam, mam taki problem i chcialbym sie was poradzic obecnie jade planem na mase - zrobiony wg arta simonidasa "zamknij się i ćwicz!" - trening prosty, ciężki i skuteczny. trening 4x w tygodniu przedstawia sie nastepujaco: pon:	16	2010-06-07 10:49
Targowisko	[Kupię] Wyświetlacz Nokia N73 jak w temacie. zależy mi tylko i wyłącznie na oryginalnym wyświetlaczu do n73 wyjętym np. z uszkodzonego telefonu kontakt przez pw na forum. pozdrawiam!	0	2010-06-06 18:28
Odżywianie i Odchudzanie	sok a dieta witam wszystkich jak ma sie sok do diety na mase? sok vitaminka marchewkowo-jablokowo-bananowy (ten nowy, rzekomo bez dodatku cukru), litr co drugi dzien, sklad w 100 ml: 183kj/43kcal b 0,6g wegle 9,5g w tym cukry 9g <img	7	2010-03-24 07:29

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Dyskusje z moderatorami i doradcami,odpowiedzi na zaawansowane pytania.	2014-12-30 12:51
Trening dla zaawansowanych	Dyskusje z moderatorami i doradcami,odpowiedzi na zaawansowane pytania.	2014-12-30 12:44
Targowisko	[S] Sprzedam Pure BCAA ora Pure Beta Alanine	2014-12-16 14:13
Trening dla zaawansowanych	Superhero by Christian Thibaudeau 12 tygodniowy trening	2014-04-07 13:52
Odżywki i suplementy	Poprawne dawkowanie BCAA i białka	2014-03-23 20:42
Trening dla zaawansowanych	Superhero by Christian Thibaudeau 12 tygodniowy trening	2014-03-23 17:04
SKLEP SFD	Punkty za zamówienie 297935	2014-02-17 08:47
Po siłowni, o siłowni	STREET WORKOUT GIRLS KRAKÓW	2014-01-25 20:30
Doping	zalanie formy na cyklu +antybiotyk x)))	2013-11-19 20:33
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]solaros/Beast Mode ON[Masa foty str.112,181] Redukcja - Start str. 183,Foty 299	2013-11-19 19:31
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]solaros/Beast Mode ON[Masa foty str.112,181] Redukcja - Start str. 183,Foty 299	2013-11-19 19:23
Doping	zalanie formy na cyklu +antybiotyk x)))	2013-11-19 19:21
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]solaros/Beast Mode ON[Masa foty str.112,181] Redukcja - Start str. 183,Foty 299	2013-11-16 16:20
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 14	2013-11-07 07:50
Odżywianie i Odchudzanie	GDZIE NAJTANIEJ? Promocje, nowości - wpisujemy tutaj!	2013-10-20 18:34
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 14	2013-10-17 21:26
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 14	2013-10-17 20:55
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 14	2013-10-17 19:44
Informator ŚWIĘTOKRZYSKI	Masło orzechowe	2013-10-13 08:45
Informator ŚWIĘTOKRZYSKI	Masło orzechowe	2013-10-12 18:46
Informator ŚWIĘTOKRZYSKI	Masło orzechowe	2013-10-12 08:44
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę - modyfikacje.	2013-10-08 13:34
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]solaros/Beast Mode ON[Masa foty str.112,181] Redukcja - Start str. 183,Foty 299	2013-09-30 22:43
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 14	2013-09-30 15:55
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz + rozmowy przy szamie vol. 9	2013-09-28 20:19
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	= MR.OLYMPIA 2013 - KONKURS! =	2013-09-25 20:31
Trening dla zaawansowanych	~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 2 ~	2013-09-24 06:13
Trening dla zaawansowanych	~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 2 ~	2013-09-23 19:36
Trening dla zaawansowanych	~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 2 ~	2013-09-22 20:05
Trening dla zaawansowanych	~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 2 ~	2013-09-22 14:06