....::::I CaN ReaD YouR MinD::::....
....::::OpeN YouR MinD AnD DrEaM WitH Me....YoU MusT FiGhT FoR YouR FrEeDoM iF YoU WanT Be FreE....
Takim osoba jak ty uwazam jest troche ciezej z racji tego ze nie szprycuja sie chemia co oznacza ze trzeba wiecej sily wlozyc zeby lepiej wygladac i wiecej czasu poswiecic , kiedy oni czesto maja szybsze efekty i pracuja mniej intensywniej ( OCZYWISCIE NIE WSZYSCY ALE WIEKSZOSC ) .
Takze wielki plus dla ciebie jak na naturalnie cwiczacego chlopa wygladasz za***iscie :)
"Having a pump is like having sex. I train two, sometimes three times a day. Each time I get a pump. It's great. I feel like I'm coming all day."
futurebody no ja akurat juz bylem hehe :) no i prawde piszesz zero o******lania przykladamy sie do treningow i duzo jemy a efekty przyjda :)
P0KI klatke sie staram i to bardzo sila idzie wolniej masa na niej.. nogi cwicze ale tylko wyprosty staram sie je wyrzezbic mam juz 66cm w udzie i nie chce miec wiecej przy moim wzroscie zaczynaja troszke komicznie juz wygladac :P
Procent dzieki i zgadzam sie pamietam jak ja zapieprzalem ciagle na silce hard i taki padniety a kumpel na cyklu jak skowronek latal zadowolony pelen energi, a pozniej jak zszedl z cyklu nie dawal rady robic takich ciezkich treningow jak ja i slyszalem tylko korwa juz mi sie nie chce jestem padniety nie moge juz... a ja szeroki usmiech i mowie do niego WITAJ W MOIM SWIECIE :D hehehe
i dzieki za tak pozytywna opinie :)
ArnoldClas dziennie na masowce staram sie jesc 3200 kcal ale zazwyczaj mi to wychodzilo w dni treningowe srednio 2500 - 2800kcal a nie treningowe srednio 2000 - 2500 kacl i niestety zazwyczaj to wychodzilo ponad 100% wegli lub tluszczu a bialko od 50-80% dziennego zapotrzebowania... wiec spory nie dobor mialem i ostawo tluszczykiem mnie podlalo, no ale nic nie moglem poradzic, nie bylo zbytnio kasy trzeba bylo czasem jesc co tylko w lodowce bylo...
a ja mialem zrobic fotki przy dziennym swietle chcialem pozyczyc normalny aparat i zrobic fotki na dworzu ale walic to nie chce mi sie z tym bawic :P obudzilem sie dosc puzno dzis (kolo 18-19) i za duzo tego slonca nie wpadalo ale co tam zrobilem je na szybkiego bez cykania nie wiadomo ile fot i wybierania tych najlepszych, robione byly telefonem (w800) sa calkowicie na luzie na niektorych chyba nawet przygarbiony jestem barki calkowicie opuszczone brzuch nie wciagany itp, brzucha od ponad miesiaca nie robilem z przyczyn zdrowotnych...
zmniejszylo mi te 4 zdjecia wiec daje tu link do tej fotki o wiekszych rozmiarach :
http://img127.yfrog.com/img127/7586/1dzieny.jpg
a tu z przypinka
tutaj luz w nocy w stylu nasza klasa :P
a to z dzis z silki nie wyrazne wyszlo :/
a tutaj dodaje filmik bonusowo sklejany z fragmentow jest na nim dzisiejszy dzien na silce, po spompowaniu bica i trica 2 miechy temu i skladanie ciuchow heheh czyli sylwetka na luzie :)
mysle ze wszystkie pytania i watpliwosci zostaly hmm rozwiane/wyjasnione.. :)
aa i jak ktos chce filmik w troszke lepszej jakosci to niech pisze :)
i zeby nie bylo jestem aktualnie na masowce jeszcze z 2 tyg wiec troche tlusto jest...
Zmieniony przez - Sopel_X w dniu 2010-04-20 00:59:28
www.sfd.pl/Sopel_X_moje_zmagania_[duzo_zdjec]-t539450.html
Tutaj chodzi o pasje tutaj chodzi o sile tutaj chodzi o MOC...
100% natury bez lipnych lekarstw bez antybiotykow bez anabolikow.
....::::I CaN ReaD YouR MinD::::....
....::::OpeN YouR MinD AnD DrEaM WitH Me....YoU MusT FiGhT FoR YouR FrEeDoM iF YoU WanT Be FreE....
"Having a pump is like having sex. I train two, sometimes three times a day. Each time I get a pump. It's great. I feel like I'm coming all day."
sniz chcialem ale nie chcialo mi sie juz bawic w to zreszta filmik w takiej jakosc jak widac wiec cenzury nie trzeba :D
ArnoldClas dzieki, co do sily to troszke poszla w gore dane w profilu sa nie aktualne uaktualnie po masowce :)
SherdoG184 klatka juz chyba zawsze bedzie mi odstawac chyba ze przestane cwiczyc inne partie i bede tylko ja cwiczyl :D
tluszczu w sumie az tak duzo nie mam bardziej to mam brzuch rozdety od zarcia, jak przypne to kostka jeszcze sie wylania, no i te fotki nie oddaja takiego realizmu, mam blada cere,
pokazalem wczoraj te fotki kumplowi on mnie widzi codziennie
i myslal ze te fotki sa stare i ciezko mu bylo uwierzyc ze byly robione nie dawno..
www.sfd.pl/Sopel_X_moje_zmagania_[duzo_zdjec]-t539450.html
Tutaj chodzi o pasje tutaj chodzi o sile tutaj chodzi o MOC...
100% natury bez lipnych lekarstw bez antybiotykow bez anabolikow.
PePoNeNt koncowka masy pazdziernik 2009
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- ...
- 73