12/2008 - 117kg
12/2009 - 86kg
Mój wątek
http://www.sfd.pl/33_lata_Zrzutka_118_na_86__zdjecia_do_oceny-t569242.html
...
Napisał(a)
Kozacko :)
...
Napisał(a)
Nogi barki uważam że są dobrze połączone, a co do planu to mogę dorzucić powtórzeń na łydki a bary mi rosną bardzo dobrze z tymi powtórzeniami.
...
Napisał(a)
czy jest sens robic na 1 treningi barki i nogi?
łączenie partii, jak i powotrzenia/serie to indywidualna sprawa ;], chociaz jakies tam ogolne zasady sa, jednak niektorzy sie nie trzymaja, intuicja robi swoje i wychodza na tym o wiele lepiej
łączenie partii, jak i powotrzenia/serie to indywidualna sprawa ;], chociaz jakies tam ogolne zasady sa, jednak niektorzy sie nie trzymaja, intuicja robi swoje i wychodza na tym o wiele lepiej
...
Napisał(a)
Ja też mam 15 lat , podobny staż ja na sucho i jest chyba u mnie jest lepiej :)
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
jak na 15 lat jest dobrze, mam brata w tym wieku iw wiem jak teraz wyglądają gimnazjaliści;p;p;p
...
Napisał(a)
Nieźle jak na ten wiek, światło też dobre do zdjęć :P.A profl aktualny ?
Moim zdaniem 36cm w łapie przy 63kg wagi to niezły wynik :P
Moim zdaniem 36cm w łapie przy 63kg wagi to niezły wynik :P
...
Napisał(a)
Ta profil wmiare uzupełniony na klate teraz 80kg tylko to sie zmieniło chyba :D
...
Napisał(a)
,,-BadGuy- Hehe tak jest po co mam coś pisać co nie jest prawdą? " Naiki cos krecisz w profilu masz napisane ,,Wyciskanie na barki (kg)hantle 21 " wczesniej pisałes ze 24 <wtf> ale to na raz ?? nie na serie ? ^^ to wtedy ok ^^
Polecane artykuły