...
Napisał(a)
ja tam jade naturalnie , bez zadnych kreatyn tylko dieta:D ryz kurczak tunczyk itp. , ale jak od 48kg zaczynales to zaje**
...
Napisał(a)
To profil nie jest świeży i pisze że hantel 21kg teraz jest już 24kg i nie na raz tylko na jedna serie 8 razy w drugiej seri nie mam już siły i robię 21. wszystko
...
Napisał(a)
Rób progresją, a nie regresją:D bo mijasz sie z celem:) A tak to jest ładnie:)
"Do your workouts as hell , to see heaven in the mirror"
...
Napisał(a)
kurcze ja mam 15 lat i tylko troche mięśni. w porównaniu z tobą to nic. naprawde ćwicZeniami na siłowni można do tego dojść w wieku 15 lat ?!
...
Napisał(a)
Dobre odżywianie, dużo ćwiczeń i można do tego dojść spokojnie a nawet i lepiej.
Polecane artykuły