adek_95
ja tam jade naturalnie , bez zadnych kreatyn tylko dieta:D ryz kurczak tunczyk itp. , ale jak od 48kg zaczynales to zaje**
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
238
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3481
...
B3L4
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
58
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
383
bardzo ciekawe .. ;O
Mój znak to dwie zaciśnięte pięści !
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
55
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1332
To profil nie jest świeży i pisze że hantel 21kg teraz jest już 24kg i nie na raz tylko na jedna serie 8 razy w drugiej seri nie mam już siły i robię 21. wszystko
...
Wojtas2010
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
163
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2932
Rób progresją, a nie regresją:D bo mijasz sie z celem:) A tak to jest ładnie:)
"Do your workouts as hell , to see heaven in the mirror"
...
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
828
Wiek
6 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
15646
Jest dobrze jak na ten wiek. SOG
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
37
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
169
kurcze ja mam 15 lat i tylko troche mięśni. w porównaniu z tobą to nic. naprawde ćwicZeniami na siłowni można do tego dojść w wieku 15 lat ?!
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
55
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1332
Dobre odżywianie, dużo ćwiczeń i można do tego dojść spokojnie a nawet i lepiej.
...
Dżony Kesz
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
104
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1484
Jak na ten wzrost i staż to cienko, ale wiek Cie ratuje ;]
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
24
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
