*monikapx / dziennik / redukcją do celu *

no ja mam ok 60/70g ww na dzien bez warzyw..;]
i dzięki za miłe slowa :)*

ide zobacze do Twojego dziennika za to co Ty dobrego szamasz

tak przeglądam twoj dziennik i sobie mysle ze ty i tak juz masz ladną proporcjonalna sylwetke więc duzo ci juz nie brakuje
z tymi facetami to niestety tak jest takich egzemplarzy to nie ma to tez szukam ale bezowocne poszukiwania hehe

no skoro nie ma idelanych mezczyzn to są chociaz idelane kobiety tym sie pocieszajamy

ohh tak walczę dalej ! :)

hehe:)

;]


trening:
z godzinkę cardio na czczo ;)

micha: [postnie he:)]
1. jajka/otreby/siemie/migdaly/wloskie/oliwa
2. trawell wędzony/kuskus/ryż brazowy/oliwa/warzywa
3. makrela wędzona/kuskus/ryż brazowy/oliwa/warzywa
4. trawell wędzony/kuskus/ryż brazowy/oliwa/warzywa
5. makrela wędzona/kuskus/ryż brazowy/oliwa/warzywa
6. twarog/oliwa


jeeedziemyyy

i bardzo dobrze:) tak trzymaj

ojj babki mnie kuszą kusząą

nie daj się pokusie walcz z nią hehe ja naszczęscie mogę jeść wszystko^^

monika planujesz nie dotykać ciast itd w święta ?:)

ja muszę ją pilnować żeby tego nie robiła hehe:D