Szerokość klatki

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 79 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2537

hey
Czy to prawda, że na poszerzenie i wypłaszczenie klatki piersiowej najlepiej stosować ćwiczenia rozciągające? A może jest na to jakiś inny sposób, bo właśnie płaska i szeroka klatka mnie interesuje.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

bronkz

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1017 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 11740

nie ma czegos takiego jak wypłaszczenie klatki. chyba że sobie operacje zrobisz.

Give me some SOG, Gimmie Gimmie some SOG :D

...

Cezaruozo

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 506 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4557

Interesuje Cie płaska klatka ?

To dziwne... Jak chcesz mieć płaską klatkę, to po prostu nie ćwicz- efekty przyjdą same

"JAKOŚĆ ODŻYWIANIA MUSI DORÓWNYWAĆ JAKOŚCI TRENINGU"

JOHN PARILLO

...

dareo

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 79 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2537

dzięki za rzeczowe i konkretne info

...

Cezaruozo

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 506 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4557

Ne ma problema

A gdzie SOG-i ?

"JAKOŚĆ ODŻYWIANIA MUSI DORÓWNYWAĆ JAKOŚCI TRENINGU"

JOHN PARILLO

...

cyryl1992

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 1448 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8915

jemu chodzi o kwadratowa klatke

http://www.sfd.pl/cyryl1992/dziennik_GRUBY,_CHUDSZY-t917024-s5.html#post6 - dziennik treningowy!!

...

Mattstyle

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 106 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3923

PRZENOSZENIE SZTANGIELKI W LEŻENIU W POPRZEK ŁAWKI POZIOMEJ cwiczenie godne uwagi

Wszyscy dążymy do tego co zakazane..

...

Mephisto88

Specjalista

Szacuny 59 Napisanych postów 3408 Wiek 2 lata Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 30270

Przenoszenie hantli za głowę i rozpiętki no i po części genetyka

Gdy wyjmiesz zawleczkę, granat przestaje być twoim przyjacielem...

...

Szczepanx

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 180 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5668

Jak chcesz ćwiczenia na rozciąganie klaty to tak jak koledzy wyżej napisali, przenoszenie sztangi leżąc ale te ćwiczenia to bym dołączył do pleców a nie klaty. Dodatkowo dobre sa rozpiętki na rozciąganie i to najlepiej robić 2 hantelkami.

Coco Jumbo i do przodu

...