mala szerokosc klatki piersiowej pomocy!

Witam:)

Mam dziwna wade klatki piersiowej. Niewiem co robic bo ta klatka piersiowa jest taka malutka jak u malego dziecka i niewiem czy na operacje isc czy czwiczyc i co cwiczyc i jaka diete. Bo dzis w koszulce bylem i wiatr zawial mi na klatke i widac ja bylo jak niewiem co wypukla bardziej ;/ niewiem dlaczego tam mam moze zla postawa jak siedze i prosze o pomoc bo kurde ja juz psychcznie siadam a chcialbym jakos wygladac na nastepne wakacje. Pozdrawiam, i dziekuje za pomoc.!

PS. I czy ta co ja mam klatke dziwna to przyczyna ze chudy jestem czy wada jakas wrodzona??

Płeć : Mężczyzna

Wiek : 19

Waga : 68

Wzrost : 180

Cel treningowy : rzeźba klatki piersiowej, tak ogolem chce miec plaska klatke. A wyzezbie dopiero jak bedzie efekt jakis.

Staż treningowy na słowni : 0

Uprawiane inne sporty : Nic, czasami pogram w noge :D

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga, sztangielki, ławka prosta i skośna

Dieta : brak

Przeciwskaznania medyczne : brak

Zażywane suplementy : brak





http://img408.imageshack.us/f/dsc00037q.jpg/
dalem jeszcze raz fotke bo niewiem czy tamta jest!

Zmieniony przez - bignowy w dniu 2010-06-03 21:07:59

to chyba temat do działu trening

Zacznij cwiczyc i uluz diete ;) Trening plus dieta na mase i musisz obserwowac co sie bedzie dzialo bo tera tam niema wogole miesnia wiec nic nie stwierdzimy. Wejdz w dzial odzywianie, temat podwieszony 10 wskazowek zywieniowych plus pare inych tematow podwieszonych wylicz zapotrzebowanie dodaj 300kcal na plus i obserwuj reakcje... Dzial z treningiem dla poczatkujacych tematy podwieszone potem uluz trening i zaloz temat do sprawdzenia. Diete tez daj do sprawdzenia jak juz ulozysz ;) pzdr

masz niedowage to co sie dziwisz

to co jak mam nie dowage i przez to taka klatka jak przytyje czyli na mase albo cos to uksztaltuje sie? i czy brac odzywki jakies?

Jak tak czytam te twoje pytania to mnie krew zalewa
Weź człowieku skorzystaj z miliona przydatnych artykułów dot. diety, suplementacji i treningów które są na tym forum. Narazie na klacie masz zero miesnia. Ułuż sobie dietę na masę (masz na forum poradniki krok po kroku co i jak), następnie ułuż trening na mase (jw.), suplementacje stosuje się po jakimś tam okresie dobrego treningu wraz z dietą więc odpuść sobie narazie, daj to wszystko do sprawdzenia i weź się do roboty!

mam podobny problem, jesli chodzi o mnie to nie chodzi o chudosc czy nie tylko naturalnie mam maly obwod klatki piersiowej. Jesli masz to samo to ja po wielu przemysleniach doszedlem do wniosku ze to jest mala objetosc pluc ;p. Nie wiem czy slusznie czy nie, dziele sie tylko moimi spostrzezeniami