SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

skad sie bierze szerokosc barkow?:)

temat działu:

Po siłowni, o siłowni

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 8894

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 74 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1829
Tak jak w temacie. Niektorzy mimo, ze widac, ze konkretnie wycwiczeni maja waskie barki np. chociazby Brad Pitt, albo zly koles z Never Back Down ;),troche Vanderlei Silva. Inni widac, ze maja szerokie i potezne np. Arnold, inne przyklady mi sie nie kojarza teraz, ale wiecie o co chodzi. Teraz z czego to sie bierze? Kwestia wycwiczenia pewnych miesni, postawy czy poprostu taki szkielet? A moze jeszcze cos innego?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 1668 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 25862
Witam to zależy od genetyki.
Ja mam np. małe barki po ojcu,
mój kumpel ma zato duże.
Gdy masz duże barki dużo lepiej wyglądasz w bluzach.

,,Rośnie Biceps Rosną Bary
Nie Poznaje Mnie Już Stary".

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 186 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 7063
Mimo wąskiego szkieletu jesteś w stanie wytrenować szerokie barki.pozdro
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 3926 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 28444
np ja mam krótki tułow a długie nogi. bez kszulki są takie proporcje ze wygląda na 120 w klatce jest mniej. Dlatego jak ubiore bluze to nie widac ze wogle siłownie kidys odwiedziłem..']
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 1668 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 25862
No ja wiem tak jest.
Ja mam własnie chude nogi i barki,
ale barki w poruwnaniu z tym co było na początku,
to wielka zmiana

,,Rośnie Biceps Rosną Bary
Nie Poznaje Mnie Już Stary".

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 1837 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 13164
Chyba Wodyn (nie jestem pewien) miał gdzieś tutaj temat poświęcony szerokości barków.
Jeżeli chcesz się poszerzyć możesz np podciągać się szerokim chwytem na drążku. Efekty oczywiście nie będą natychmiastowe, ale nie jest to sport na "hop-siup" Po roku możesz zauważyć jakąś poprawę
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 3413 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 19315
szerokie czy waskie barki moga zalezec od genetyki.
szerokosc barkow mozna rozbudowac poprzez wywieranie nacisku na obrecz barkowa, ale nie mowie tu o lekkich ciezarach ale prawdziwym porzadnym ciezarze ktory zmusi kosci do rozrostu.

jedni rodza sie z wielkimi plecami a drudzy musza na nie pracowac latami. proces opisany przeze mnie powyzej jest procesem wieloletnim a mowimi to o rozroscie np 1cm w skali roku.

mozesz miec barki jak kule armatnie ale nie znaczy ze beda szerokie

zdrowia
1

Sila jest bogiem, trening nalogiem, rzezba zabawa a masa podstawa
wielki spadek i wielki powrót

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 58 Napisanych postów 6529 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 36902
Przeczytaj temat forumowicza Krzych666, coś było z godzillą w temacie :P Dokładnego nie pamiętam ;]

Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 180 Napisanych postów 36571 Wiek 26 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 114429
Proszę:
http://www.sfd.pl/Jak_poszerzyć_barki_-_czyli_zrób_z_siebie_godzillę-t262068.html

Swoją drogą dobry post krzycha.

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3495
Ze strony mięśniowej za szerokość barków odpowiedzialne są przede wszystkim ich boczne aktony. O ile jest się w stanie dobrze te aktony przy ćwiczeniach wyizolować, można naprawdę mocno się "poszerzyć":).
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 2484 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 23923
Jak poszezryc barki odpowiedz jest prosta zmniejszyc obwod pasa wtedy optycznie barki beda wygladac szeroko ;) Szerokos barkow jest zalezna od rozlozenia obojczykow, jak sie ma rownolegle z podloga i nie wystaja nad obrecz barkowa to jest bardzo dobrze, natomias jesli sa skierowane ku tylowi a ich konce wystaja nad obrecz barkowa to jest troche gorzej!! Ja tak mialem ale drazek robi swoje juz mam rownolegle z podloga!!! ;)
1

Im trudniej
Tym łatwiej.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jackie Chan ciekawa postać

BF