TEST - ActivLab (masa + siła) / by debee / podsumowanie s. 85

te siady dosyc plytkie

a i celowo nie do konca prostujesz nogi wstajac? [takie mam wrazenie]

tak celowo A więc w siadach jeszcze niżej schodzić? wydawało mi się, że ok. Dzięki za info. Na następnym treningu na pewno poprawię, gdyż mam duży zapas.
pzdr

W siadach jak dasz rade

to do ziemi dupą

Ja robię siady do ziemi dupą a i tak lepiej czuje suwnice pompuje mi uda pięknie.

W siadach czuje raczej prace całego ciała chyba, że dobiorę ciężar dobry.

Co do tych siadów do ziemi to nie jestem przekonany do końca.

adzik123 oczywiście spróbuję ... zapowiada się hardcore na następnym treningu nóg.
Hakla U mnie super weszły oba ćwiczenia.
pzdr

Doj.eb troche więcej ciężaru w przysiadach schodząc na 6p bo potencjał jest.

Jak zwykle dobrze wybrany prowadzący.

Powodzenia!

Zmieniony przez - Rybas w dniu 2010-03-20 20:22:03

Rybas Dzięki, takie słowa podbudowują . Jak pisałem wcześniej zapas jest duży, więc na następny trening nóg wpadnę trochę później, żeby był ktoś do asekuracji i będzie bez oszczędzania!
pzdr

fajnie pośladkowy prezentuje się z profilu


ale w suwnicy weź sobie dorzuć,bo cinko...ja brałam w gigantseriach 220kg

vena84 Nie kozacz

Ale Ty vena, jesteś trójboistką więc wiesz