trening rzeźba

Witam szukam sprawdzonego treningu na rzeźbę co robić w jakie dni... i czy kupić zaopatrzyć się też w jakieś odżywki. Również w gre wchodzi rower i bieganie ale nie chciał bym spalić dużo kilogramów.

Z góry dziękuje

witaminy... np rozpuszczalne typu multi,wapno,c? czy coś w proszku?

w poszukiwaniu na forum te bcaa może być? chodzi mi o tą firmę

https://www.sfd.pl/BCAA__suplement_niezbędny_,_każdego_sportowca__-t236774.html

Zmieniony przez - Adrianst19 w dniu 2010-03-24 07:51:11

chłopie....
dokładnie link powyżej masz wszystko na patelni.

i nie wiem po co się wypowiadasz? szukałem na forum ale chcę coś sprawdzonego ktoś kto się na tym zna i mi to poleci. A ty tylko spamujesz...

Pięćsetny post o tej samej treści, a wystarczy poszukać.

Kolego Adrianst19 uważasz że ten art znajdowałby się w podwieszonych tematach jakby nie był sprawdzony....
Tak jak Hubert ma napisane - po co ci głowa?

Jakby Ci się nie chciało do wyszukiwarki wpisywać to proszę bardzo:

https://www.sfd.pl/wyszukaj/s-trening-na-rzeźbę.html

Weź na tym forum coś znajdź nie wiadomo co jest ok a co nie a ja chcę odpowiedni temat ;/. Dobrze że przynajmniej nie piszecie poszukaj tego na google - bo jak i tak ktoś coś znajdzie to przez google.

Szrank wpisywałem ale szukaj w ponad 2tys tematach gdzie większość to są posty nie wnoszące nic do tematu

Zmieniony przez - Adrianst19 w dniu 2010-03-16 14:30:41

O co Ci chodzi? Pytasz o sprawdzony system treningowy na redukcję a w arcie "RZEŹBA" jest taki opisany w szczegółach... Mam Ci go skopiować tutaj?

https://www.sfd.pl/[ART]_RZEŹBA-t569190.html 

Hubert to się nazywa wygodnictwo.
Po co zadać sobie trud i poświęcać czas na szukanie i analizowanie.
Przecież lepiej założyć 2-tysięczny temat i czekać aż sie samo zrobi.

giziu wprowadziłeś swoim postem coś do tematu jak będą tak ludzie pisali to nic z tego nie wyniknie!!

Forum chyba po to jest czy się mylę?
chciałbym plan treningowy jakąś diete i co musiał bym ewntualnie kupić aby nie stracić kilogramów a najlepiej żeby doszło troszkę. Bo mi zależy na spaleniu tkanki tłuszczowej i wyrzeźbienie ciała.