PawelSzEvc
i mamy przyczynę siły pleców, Adzik całe życie siłował się żeby klocki oedrwać od podłogi
Witaj kolejnego dnia "rywalu"
...
Ekspert
Szacuny
154
Napisanych postów
18766
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
78763
i mamy przyczynę siły pleców, Adzik całe życie siłował się żeby klocki oedrwać od podłogi
Witaj kolejnego dnia "rywalu"
...
bic44
Specjalista
Szacuny
68
Napisanych postów
22971
Wiek
38 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
91876
cudzysłów stanowi pogardę jakoby Adzior nie był rywalem
czy doczekamy się cietej riposty^?
czy doczekamy się cietej riposty^?
...
Ekspert
Szacuny
154
Napisanych postów
18766
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
78763
raczej nie
...
Juby1910
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
1546
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
13123
On nie miał klocków tylko Cegły 
s.m.p.a.: "każdy organizm jest inny dietę powinniśmy dostosowywać bazując na własnych doświadczeniach"
http://www.sfd.pl/Juby_/_Dziennik__Się_okaże...-t654711.html
...
adzik123
Ekspert
Szacuny
125
Napisanych postów
23463
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
95236
bic44
Jaja ze słodzikiem wchodzą sympatycznie
Zabawki przykręcane? Musze mamy podpytac
PawelSzEvc
Jak chcesz to nastepnym razem zrobie foto kupy po szpinaku
Nawigacja super
Słodzik ropuszczam w wodzie, wbijam do tego jajka i git
Co do "rywala" - nie nazywaj mnie tak, bo rywalem może być ktoś na Twoim poziomie, a ja bym musiał z pół roku nie ćwiczyć żeby być taki cienki
Wuchta34
Nabuzowałem się na 190 i zapomniałem o filmie
Za dużo roboty z owocami itd
rion10
Spoko, na początku ruchu mam wrażenie, że sztanga jest przyklejona
Juby1910
Dzieki Jakoś idzie 
Fakt, cegły dobre "lego"
Jaja ze słodzikiem wchodzą sympatycznie
Zabawki przykręcane? Musze mamy podpytac
PawelSzEvc
Jak chcesz to nastepnym razem zrobie foto kupy po szpinaku
Nawigacja super
Słodzik ropuszczam w wodzie, wbijam do tego jajka i git
Co do "rywala" - nie nazywaj mnie tak, bo rywalem może być ktoś na Twoim poziomie, a ja bym musiał z pół roku nie ćwiczyć żeby być taki cienki
Wuchta34
Nabuzowałem się na 190 i zapomniałem o filmie
Za dużo roboty z owocami itd
rion10
Spoko, na początku ruchu mam wrażenie, że sztanga jest przyklejona
Juby1910
Dzieki
Jakoś idzie
Fakt, cegły dobre "lego"
...
rion10
Moderator
Ekspert
Szacuny
7057
Napisanych postów
63258
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
787431
Kurde nie dałem Ci jeszcze soga w tym teście
ale już naprawiłem ten błąd
ale już naprawiłem ten błąd
...
Ekspert
Szacuny
125
Napisanych postów
23463
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
95236
rion10
Wyobraź sobie, że ja Tobie też
******************************************
Jedzenie z soboty:
1 - jajka + białko + oliwa + ser pleśniowy
2 - śledzie
3 - jajka
4 - białko + oliwa + trochę śledzi
5 - jajka
Suple:
Rano - 5g Creapure + 5g L-Glutamine.
Popołudniu - 5g Creapure.
Karkóweczka- mmmmniam Porcjowana i do zamrażarki
Pozdro!
Wyobraź sobie, że ja Tobie też
******************************************
Jedzenie z soboty:
1 - jajka + białko + oliwa + ser pleśniowy
2 - śledzie
3 - jajka
4 - białko + oliwa + trochę śledzi
5 - jajka
Suple:
Rano - 5g Creapure + 5g L-Glutamine.
Popołudniu - 5g Creapure.
Karkóweczka- mmmmniam
Porcjowana i do zamrażarki
Pozdro!
...
Boras88
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
298
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1757
ładne miesko ,łądne osiagi bede wpadac ...i powoli czuje sie na tym forum bardzo słąby
life is to short to be small
http://www.sfd.pl/Boras88_/dziennik/junior_w_,,Wuchta_34_team_-t561963.html
...
WODYN
TRENING
Ekspert
Szacuny
295
Napisanych postów
14936
Wiek
45 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
31442
Boras
w wyciskaniu jestes mocniejszy
Adzik
w poreczach jak wiesz masz wiele wiele serii wiec dokladanie ciezaru nie jest ulatwione
walczymy o "bezbolesne" porecze prawda?
kupisz w koncu te opaski nadg?
w wyciskaniu jestes mocniejszy
Adzik
w poreczach jak wiesz masz wiele wiele serii wiec dokladanie ciezaru nie jest ulatwione
walczymy o "bezbolesne" porecze prawda?
kupisz w koncu te opaski nadg?
DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.
1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!
...
Ekspert
Szacuny
125
Napisanych postów
23463
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
95236
Boras88
No WL to przy Tobie leże
Chociaż w sumie nie robiłem WL poziomo sztangą już prawie rok
WODYN
Jak będę miał siano to zamówie, aktualnie bieda
Może znajde gdzieś w Poznaniu jakieś tańsze...
Rozumiem o co walczymy w poręczach Ale fajnie też byłoby powyciskać sztangą na 5 powt
*********************************
Niedziela:
1 - jajka + białko + oliwa
2 - jajka
3 - jajka
4 - nogi od kurczaka + galart drobiowy
5 - jajka
Suple:
Rano - 5g Creapure + 5g L-Glutamine.
Popołudniu - 5g Creapure.
Popołudniowa porcja kretki:
Pozdro!
No WL to przy Tobie leże
Chociaż w sumie nie robiłem WL poziomo sztangą już prawie rok
WODYN
Jak będę miał siano to zamówie, aktualnie bieda
Może znajde gdzieś w Poznaniu jakieś tańsze...
Rozumiem o co walczymy w poręczach
Ale fajnie też byłoby powyciskać sztangą na 5 powt
*********************************
Niedziela:
1 - jajka + białko + oliwa
2 - jajka
3 - jajka
4 - nogi od kurczaka + galart drobiowy
5 - jajka
Suple:
Rano - 5g Creapure + 5g L-Glutamine.
Popołudniu - 5g Creapure.
Popołudniowa porcja kretki:
Pozdro!
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- ...
- 69
Następny temat
Fitneski u Ewy Drzyzgi
