DEXTROZER
PRO MODERATOR DZIAŁU
...
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
9317
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
45818
...
lordvex
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
120
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1884
śledź w kreatynie + placki z Ostrowii
...::: FOR JUST ONE DAY :::...
...
skream
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
215
Wiek
39 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1778
chleb razowy + tatar + jajecznica = mały cheat meal
...
pershingp
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
700
Wiek
39 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
3470
jestem mocno przeziebiony dlatego zmniejszam kaloryczosc
Bukiet warzyw + 50g ryzu braz + 50g chudej wolowiny
Bukiet warzyw + 50g ryzu braz + 50g chudej wolowiny
" NAJPIERW POCHŁOŃ WIEDZĘ A DOPIERO POTEM POŻYWIENIE "
...
phex1337
Początkujący
Szacuny
21
Napisanych postów
9662
Wiek
39 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
91877
120g ryżu
200g filetu
oliwa z oliwek
100g warzyw 8 rodzai
sos meksykański
sok multiwitamina z lodem
Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2010-03-06 13:01:09
200g filetu
oliwa z oliwek
100g warzyw 8 rodzai
sos meksykański
sok multiwitamina z lodem
Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2010-03-06 13:01:09
http://www.sfd.pl/[AKCJA!!!]_TESTUJEMY_>_Muscle_Marinade_K_Otic_BETA_CRET_Ruthless-t731042.html
http://www.sfd.pl/[AKCJA!!!]_TESTUJEMY_REVOLUTIONS_CRACK_METHYLFIRE_P.I.M.P_BLAST_od_str_20!!!!!!!!!!!-t692330.html
http://www.sfd.pl/[AKCJA]_TESTUJEMY_1.m.r_Anarchy_FlashOver!_podsumowanie_strona_54!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!-t667521.html
http://www.sfd.pl/[AKCJA!!!]_TESTUJEMY_Muscle_Meds_RX_Code_RED__300g_podsumowanie_str._22-t660467.html
http://www.sfd.pl/[AKCJA]_TEST:_LeanRevolution*AnimalRage*NapalmMuscleWarfare*Pornstar*SPIRODEX_od_9_s-t715901.html
...
Hetfield86
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Wiek
40 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
504
jajka 2 szt.
płatki owsiane 80 g
pestki słonecznika 20 g
rodzynki 5-10 g
pół banana
jugurt naturalny 200 ml
kakao 10g
Super śniadanko, polecam ;)
Zmieniony przez - Hetfield86 w dniu 2010-03-06 14:07:12
płatki owsiane 80 g
pestki słonecznika 20 g
rodzynki 5-10 g
pół banana
jugurt naturalny 200 ml
kakao 10g
Super śniadanko, polecam ;)
Zmieniony przez - Hetfield86 w dniu 2010-03-06 14:07:12
Kulturystyka to nie sport dla sprinterów ! Cierpliwość najwyższą z cnót pamiętajcie !
...
squixy
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
1551
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
8809
3 jajka + kurczak + szczypiorek :]
Zmieniony przez - squixy w dniu 2010-03-06 15:04:19
...
Początkujący
Szacuny
21
Napisanych postów
9662
Wiek
39 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
91877
15:30
porcja cytonixa
17:20
3 caps orogenixu
15g BCAA TST
18:20
50g ryżu
50g owsianych
30g hitec protein
30g nitrotech
zaraz
50g ryżu
200g filetu
warzywa
sok
sos
22:00
200g wiejskiego
MZB
przed snem
activlab night protein mix + oliwa
Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2010-03-06 20:34:47
porcja cytonixa
17:20
3 caps orogenixu
15g BCAA TST
18:20
50g ryżu
50g owsianych
30g hitec protein
30g nitrotech
zaraz
50g ryżu
200g filetu
warzywa
sok
sos
22:00
200g wiejskiego
MZB
przed snem
activlab night protein mix + oliwa
Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2010-03-06 20:34:47
http://www.sfd.pl/[AKCJA!!!]_TESTUJEMY_>_Muscle_Marinade_K_Otic_BETA_CRET_Ruthless-t731042.html
http://www.sfd.pl/[AKCJA!!!]_TESTUJEMY_REVOLUTIONS_CRACK_METHYLFIRE_P.I.M.P_BLAST_od_str_20!!!!!!!!!!!-t692330.html
http://www.sfd.pl/[AKCJA]_TESTUJEMY_1.m.r_Anarchy_FlashOver!_podsumowanie_strona_54!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!-t667521.html
http://www.sfd.pl/[AKCJA!!!]_TESTUJEMY_Muscle_Meds_RX_Code_RED__300g_podsumowanie_str._22-t660467.html
http://www.sfd.pl/[AKCJA]_TEST:_LeanRevolution*AnimalRage*NapalmMuscleWarfare*Pornstar*SPIRODEX_od_9_s-t715901.html
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
120
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1884
...::: FOR JUST ONE DAY :::...
...
Piotr_0888
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
287
Po treningu. Ryż 100g, do tego 2 banany, co proponujecie jeszcze? Nie mam pomyslu. Banany dlatego bo miesa brak...
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
uklad dowolny-fitness meski filmik
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- ...
- 301
Następny temat
Dieta na masę dla początkującego
