...
Napisał(a)
Mam takie pytanko bo na siłownie chodze w poniedziałek i w sobote i poniedziałek w wtorek i czwartek chodze też na treningi SW i czy normlanie trening SW traktować jak trening na siłowni i brac te suple co na siłce ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Mozesz brac lecz nie musisz. To tak jakby grac w szachy i pytac sie czy walic wegle po partii. Zalerzy do czego doarzysz kulturystyka to nie napie...lanie sie a przy duzym ruchu i tak masy nie zbudujesz szkoda hajsu.
Światło wierzy, że przemieszcza się szybciej od wszystkiego,
ale sie myli. Nieważne jak szybko pędzi, zawsze odkrywa,
że ciemność dotarła na miejsce
wczesniej i juz na nie czeka...
Born To Be Wild
...
Napisał(a)
NIe wiem co to za treningi, ale z doświadczenia wiem ze sw jest bardzo kataboliczne ;)
Wiec obowiązkowo wręcz bcaa około treningowo - po treningu z carbo mozesz dac
Wiec obowiązkowo wręcz bcaa około treningowo - po treningu z carbo mozesz dac
Sklep.Sfd.Pl
...
Napisał(a)
wiecej weglowodanow niz po silce
Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam
...
Napisał(a)
dokładnie, SW ( przynajmniej u mnie) jest bardziej obciążające niż siłka. Także BCAA jeśli masz- nie zastanawiaj się i suplementuj:) ja biorę 10 g BCAA xtra przed porannym aero, 10 gram po, 10 gram przed treningiem SW i 10 gram po.
Trzeba dbać o regenerkę przy SW- inaczej łatwo się przetrenować. Jakiś izotonik w trakcie treningów a po treningu tak jak pisze Danielos- jeśli masz carbo- nie zaszkodzi.
W sumie i tak micha jest najważniejsza, suple to dodatek- aczkolwiek na pewno bardzo przydatny przy tego typu treningach.
Trzeba dbać o regenerkę przy SW- inaczej łatwo się przetrenować. Jakiś izotonik w trakcie treningów a po treningu tak jak pisze Danielos- jeśli masz carbo- nie zaszkodzi.
W sumie i tak micha jest najważniejsza, suple to dodatek- aczkolwiek na pewno bardzo przydatny przy tego typu treningach.
:):)
...
Napisał(a)
Właśnie Carbo już mam i pije po treningu. Mam do przeznaczenia na odzywki 200 zł i myślałem o tym BCCA własnie i o kreatynie myślicie ze dobre połączenie czy może cos innego było by lepszego ? chyba że jakis stak kreatynowy zamiast tej kreatyny Storm albo coś takiego ;)
...
Napisał(a)
lepiej jakas pojedyncza forme np man orotine albo tcm/cell pump + BCAA XXL Nutrition
wiadomo MZB przed snem, uzupelnienie diety, bialko/gainer
200zl na luzie zamkniesz
wiadomo MZB przed snem, uzupelnienie diety, bialko/gainer
200zl na luzie zamkniesz
Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam
...
Napisał(a)
A to BCCA moge brac normlanie bez cały czas ? nawet jak skoncze cykl z kreatyną
...
Napisał(a)
Cykl kreatynowy 6 tyg. a ile potem przerwy ? 4 tyg. ? i następny cykl.
...
Napisał(a)
i myślałem jeszce o Xpandzie ;) czy to by był dobre połączenie wszystko razem ? TCM, BCCA, Xpand i te witaminki MZB ? ;)
Polecane artykuły