dziwna klata.... prosze o rade

witam
cwicze rok klata to moj najslabszy punkt,mam przykurczone miesnie piersiowe bo robilem test,bardzo malo tez wycisne zaledwie 64kg mam w klacie 97cm ale co z nia jest jeszcze nie tak zadaje sobie pytanie czy mam kifoze,czy klatta jest szewska czy zapadnieta??czy przez to jest wlasnie taka mala i slaba?
prosze o pomoc











Zmieniony przez - chudy522 w dniu 2010-02-22 19:22:53

Zmieniony przez - chudy522 w dniu 2010-02-22 19:23:18

Zmieniony przez - chudy522 w dniu 2010-02-22 19:23:59

Zmieniony przez - PatrykPk w dniu 2010-02-22 20:19:09

Zmieniony przez - PatrykPk w dniu 2010-02-22 20:19:34

a tam *******iisz stary, bierz sie za żelazo a nie szukasz wad których nie ma, ja przynajmniej nie widzę takowych. Przybędzie ci masy mięśniowej to to całkiem inaczej będzie wyglądało.

wogóle nie widać ze ćwiczysz
1. dobry trening
2. regeneracja
3. żarcie

i masz rosnąć

jak wyżej, nie widać nawet najmniejszych efektów ćwiczeń.

wlaśnie oto chodzi że:

dieta jest i to dopietra
trening tez odpowiedni czesto zmianiany itp.
regeneracja tez jest sen 8-9godz

Hmmm...dziwne, a czy diete i plan treningowy ktoś Ci sprawdzał np. z tego forum?
Jak nie to wrzuć odpowiednio w dziale odżywianie i trening dla początkujących.

czy to jest szewska klata czy mam urojenia? ;d Z góry dzięki

Może masz po prostu genetycznie słabą klate i musisz więcej siły włożyć aby ją poprawić?

Witaj

Na moje oko twoja klatka jest lekko zapadnięta (tzw. lejkowata). Zresztą mam to samo. Polecam bieganie,basen i ćwiczenia rozciągające (np. rozpiętki) a z czasem będzie na pewno lepiej.

Konsultacja z dobrym lekarzem nie zaszkodzi.

Pozdrawiam
I głowa do góry !

Zmieniony przez - Jahoo w dniu 2012-01-29 22:25:27

Troche mnie wpienia, że ludzie cały czas piszą do lekarza do lekarza, czasami jest jakas błahostka i na prawdę, nie trzeba za kazdym razem chodzic do lekarza, chyba ze nie macie co ludzie z kasą robić ... Klata jest normalna, moi kumple taką mają , sam sie powinienes pytac siebie czy w dziecinstwie wżerałes cukierki, czy duzo spedzales czasu poza domem, czy moze więcej ciupales w PC . trenuj i bedzie dobrze, i Przestancie ludzie z Tymi lekarzami bo juz mi sie nie dobrze robi,pozdrawiam :)