wołowinki, polędwiczki, pączki z dziurką i eklerki - spampost vol 6... - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

skakanka, skakanka i jeszcze raz skakanka Ja po dwóch tygodniach miałam ładnie już zarysowane mięśnie. Nie wziększyły swojego obwodu, bo zawsze przed i po skakaniu ok. 10 min. się rozciągałam.

ostatnio znowu próbowałam skakać i mięśnie wzmocniły
się w dwa dni, niestety nie podoba mi się ich wygląd
. może gdybym skakała miesiąc to by się trochę zmieniły, ale boję się ryzykować

co do roweru stacjonarnego to polecam samo kręcenie nogami, bez obciążenia, bo rozwiną się potężne mięśnie

Tyle sie czlowiek dowiaduje na innych forach "fitness"

I ja juz chyba wiem, dlaczego mam takie wielkie uda...

bo cardio na rowerku robie 5x/tydz.

...

vena84

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 14945 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 56805

a gdzie wy trafiacie na takie teksty,bo ja nie mam jakoś okazji

moje serce i umysł będą pchać mnie do walki,gdy ręce i nogi będą zbyt słabe...

http://www.sfd.pl/temat621220

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

O kurde Iza, nieciekawie z tym zapaleniem ucha

I faktycznie, weekend mamy, a moj ma goraczke

Mam nadzieje, ze to nic powaznego i minie mu do jutra...

a gdzie wy trafiacie na takie teksty,bo ja nie mam jakoś okazji

Bo nosa poza sfd nie wystawiasz

Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-02-14 12:31:44

...

vena84

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 14945 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 56805

Bo nosa poza sfd nie wystawiasz

no wiesz na siłowni też już usłyszałam,że mięśnie stygną jak idę zapisać coś na kartkę
albo ostatnio jak gadałam z kumpelą i pyta się ile zjechałam to ja jej na to,że gdzieś 5kg w 3miechy a ona TYLKO??? bo ona schudła w miesiąc 11kg

moje serce i umysł będą pchać mnie do walki,gdy ręce i nogi będą zbyt słabe...

http://www.sfd.pl/temat621220

...

mala_mi82

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3693 Wiek 42 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 47308

no i Kasia fajnie nie musimy daleko szukac wiedza o treningach sama nas na silce znajduje

I'm
#1
So why
Try harder

...

vena84

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 14945 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 56805

nie zapominaj Mi że teraz na rowerku trzeba mieć pod ręką snickersa...lepsze spalanie

moje serce i umysł będą pchać mnie do walki,gdy ręce i nogi będą zbyt słabe...

http://www.sfd.pl/temat621220

...

4nn Instruktor Sportu

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 18856 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 105215

Mnie zaraz coś trafi.. na tych sucharach rzeczywiście można zrobić masę, bo kompletnie się nimi nie najadam... jak tasiemiec co 2h, a i tak chodzę jak potłuczona

"Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"

...

mala_mi82

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3693 Wiek 42 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 47308

no tak po 5minutach aero to i omdlec mozna...jakies ww pod reka trza miec

I'm
#1
So why
Try harder

...

vena84

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 14945 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 56805

a ja gdzieś za godzinkę zjem ryż, którego nie jadłam chyba z 3miechy

no może na początku coś tam skubałam

moje serce i umysł będą pchać mnie do walki,gdy ręce i nogi będą zbyt słabe...

http://www.sfd.pl/temat621220

...

obliques Zasłużona dla SFD

Ekspert

Szacuny 188 Napisanych postów 65575 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 188925

wiesz, jak sa dzieci to szpital ma sie systematycznie

Generalnie do bani, ale corka byla zdrowsza, czasami katar i to wszytsko, ale syn... to czesto zapalenia ucha ma, tfu tfu nie ekstremalne... Oj syn mojej kolezanki to dopiero ma zapalenia, za kazdym razem przebijana jest blona bębenkowa.

A ty Kasia nie sol az do zdjec, by cie nie podciagnelo wada