Rejestracja

wołowinki, polędwiczki, pączki z dziurką i eklerki - spampost vol 6...

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: wołowinki , polędwiczki , pączki , dziurką , eklerki , spampost

Ilość wyświetleń tematu: 156217

Ankieta

Obli wycięła plecy
15% 6
Głosuj
Milena zbudowała poślady
5% 2
Głosuj
Vena robi ciągi i siady
3% 1
Głosuj
Yoyo narzeka na węgle
3% 1
Głosuj
Hubert na brak czekolady
10% 4
Głosuj
Morales dostał wylewu
15% 6
Głosuj
Martucca go reanimuje
0% 0
Głosuj
Radosuaf jej dopinguje
0% 0
Głosuj
Cała reszta spamuje
49% 19
Głosuj

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 14945 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 56805

ja w sumie jak robiłam to tylko ten:

burpee 30sek
pajacyki 30sek
przysiady 30ske
burpee 30sek
split jumps 30sek
mountain climbers 30sek

i gorzej wyglądałam niż po tym nieudanym,co w poniedziałek robiłam

moje serce i umysł będą pchać mnie do walki,gdy ręce i nogi będą zbyt słabe...

http://www.sfd.pl/temat621220

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3693 Wiek 42 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 47308

kurde ja juz kombinuje co mam robic bo wszelkie skoki odpadaja myslalam ze mountain climbers bedzie ok...z poczatku bylo jak mialam sile to lekko machalam nogami a pozniej jak zaczelam bombac o podloge to mnie kolano zaczelo swidrowac

I'm
#1
So why
Try harder

...

Ekspert

Szacuny 399 Napisanych postów 72270 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 304533

Zrób 100 pompek

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3693 Wiek 42 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 47308

w jeden dzien czy w tydzien?

Zmieniony przez - mala_mi82 w dniu 2010-02-10 18:01:42

I'm
#1
So why
Try harder

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 14945 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 56805

chyba w ile minut

moje serce i umysł będą pchać mnie do walki,gdy ręce i nogi będą zbyt słabe...

http://www.sfd.pl/temat621220

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3693 Wiek 42 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 47308

z predkoscia 1 pompka na sekunde

I'm
#1
So why
Try harder

...

Ekspert

Szacuny 399 Napisanych postów 72270 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 304533

Ja kiedyś będąc młody i głupi (teraz już jestem stary

) zrobiłem 700 w 10 minut, czyli wychodzi średnio 70 na minutę.
To były czasy...

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 2996 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 34857

To ile jutro kto pączków zje?

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 14945 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 56805

Avasso pączka to ja mogę zjeść tylko w innym wydaniu

moje serce i umysł będą pchać mnie do walki,gdy ręce i nogi będą zbyt słabe...

http://www.sfd.pl/temat621220

...

Ekspert

Szacuny 399 Napisanych postów 72270 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 304533

Ja muszę pilnować michy więc raczej nie więcej niż 10

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

trening aerobowy i redukcja

Następny temat

Testy sprawnościowe i trening

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły