life is to short to be small
http://www.sfd.pl/Boras88_/dziennik/junior_w_,,Wuchta_34_team_-t561963.html
...
Napisał(a)
WUCHTA ja myslałem że jutro chlanie!!!!!!!! a ty pewnie wszystkim zapodasz jakiegoś szejka jajecznego!!!!
...
Napisał(a)
JEŚĆ!
DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.
1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!
...
Napisał(a)
ja dam Ci chlanie kurva, ja ci dam
będę w Ciebie wduszał zdrowe jedzenie a z chlania to tylko szejk jajeczny
będę w Ciebie wduszał zdrowe jedzenie a z chlania to tylko szejk jajeczny
Powrót do korzeni :)
...
Napisał(a)
B 5 by Wodyn: mc na 2 ruchy
1.wyc. od czoła - 40-60-70-80-90-100-110-120(4)
+ podciąganie na drążku x4 między seriami
2.MC - 90-100-110-120-130- 140-150-160-170-180-190(kaftan)-200(kaftan)-210 x1(kaftan)
3.składanka:
-uginanie nachwytem
-uginanie podchwytem
-podciąganie do przepony 40-50-60
4.wyc. głową w dół wąsko od brzucha - 60-80-90-100-110-120-130(4)
Wrażenia 9/10:
1. Wyciskanie bardzo ładnie
2. No tu to kolejny rekordzik na zawodach 200kg niby w kostiumie ale luzny na maxa trzeba zszyC koniecznie
4.spoko
5.no tu była walka z trenerem ale chyba widać kto jeszcze rządzi-Wuchta(odsyłam do jego wpiski).
TERAZ URODZINY WUCHTY DUŻO CHLANIA cos tam spalimy no i bedzie si
1.wyc. od czoła - 40-60-70-80-90-100-110-120(4)
+ podciąganie na drążku x4 między seriami
2.MC - 90-100-110-120-130- 140-150-160-170-180-190(kaftan)-200(kaftan)-210 x1(kaftan)
3.składanka:
-uginanie nachwytem
-uginanie podchwytem
-podciąganie do przepony 40-50-60
4.wyc. głową w dół wąsko od brzucha - 60-80-90-100-110-120-130(4)
Wrażenia 9/10:
1. Wyciskanie bardzo ładnie
2. No tu to kolejny rekordzik na zawodach 200kg niby w kostiumie ale luzny na maxa trzeba zszyC koniecznie
4.spoko
5.no tu była walka z trenerem ale chyba widać kto jeszcze rządzi-Wuchta(odsyłam do jego wpiski).
TERAZ URODZINY WUCHTY DUŻO CHLANIA cos tam spalimy no i bedzie si
life is to short to be small
http://www.sfd.pl/Boras88_/dziennik/junior_w_,,Wuchta_34_team_-t561963.html
...
Napisał(a)
Trening bdb.
W wyc. od czubka jest moc i git
MC - jak nabierzesz masy to kaftan będzie lepiej leżał obecnie jest za duży. Nic nie dał w boju
wyc. głową w dół - tak tu również rewelka. Kwestia czasu jak mnie przegonisz.
BĘDZIE FILMIK
Pozdro i do wieczora
W wyc. od czubka jest moc i git
MC - jak nabierzesz masy to kaftan będzie lepiej leżał obecnie jest za duży. Nic nie dał w boju
wyc. głową w dół - tak tu również rewelka. Kwestia czasu jak mnie przegonisz.
BĘDZIE FILMIK
Pozdro i do wieczora
Powrót do korzeni :)
...
Napisał(a)
ale się namęczyłeś Brysio w tych ciągach mam na myśli kostium
a tak w ogóle to już przyjrzałam się na zawodach Ty ale tym dupskiem zaczynasz w tych ciągach...nie żebym się czepiała tylko tak mi się rzuca w oczy,więc nie bądź zły za szczerość
a tak w ogóle to już przyjrzałam się na zawodach Ty ale tym dupskiem zaczynasz w tych ciągach...nie żebym się czepiała tylko tak mi się rzuca w oczy,więc nie bądź zły za szczerość
moje serce i umysł będą pchać mnie do walki,gdy ręce i nogi będą zbyt słabe...
http://www.sfd.pl/temat621220
Poprzedni temat
trening brzucha = lipa
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- ...
- 60
Następny temat
Wyciskanie żołnierskie
Polecane artykuły