...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
446
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3410
Witam
Moim celem jest: spalenie tłuszczu.
Oto trening:
Poniedziałek:
-Siłownia
-Brzuch a6w
-Bieganie 15 min
-Sauna 30 min
Wtorek:
-Brzuch a6w
-Bieganie po schodach 10 min. (szybkie biegnięcie w górę, wolne zbiegnięcie w duł)
Środa:
-Siłownia
-Brzuch a6w
-Sauna 30 min
Czwartek:
-Bieganie 15 min
-Brzuch a6w
Piątek:
-Siłownia
-Bieganie po schodach 10 min. (szybkie biegnięcie w górę, wolne zbiegnięcie w duł)
-Sauna 30 min
-Brzuch a6w
I oto pytanie:
Czy ten trening pomoże mi szybko schudnąć?
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
133
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
8447
Wypełnij ankietę. A spalanie tłuszczu to przede wrzystkim dieta.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
446
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3410
Dieta jest.
Teraz chodzi mi o trening.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
133
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
8447
Pisałem - ankieta. I napisz co robisz na tej siłowni w pon/śr/pt.
...
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
937
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
17411
Za mało biegania. Zwiększ do trzydziestu minut. Ujemny bilans kalorczny i będziesz chudnął...
Every f***ing thing is possible.
...
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
9973
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
30617
a6w radzę odpuścić - angażuję połowę 1 z dwóch mięśni brzucha.
w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa