Wzdecia

Witam, od 3 tyg trzymam nastepujaca dietke:

Sniadanie
owsianka na mleku
jaja
jablko

Posilek2
kasza\ryz, brokuly (1 tydzien byl kalafior),oliwa, piers, orzechy wloskie

Posilek3
makaron,marchew,jablko,piers,oliwa

Obiad
kapusta pek, ryz\kasza, piers(od paru dni wczesniej byla ryba, ale zygam juz gotowana..)

Potren.
kasza\ryz\ziemniaki, piers

Na noc
tunczyk, twarog chudy, szczypio, pomidor, oliwa


I od jakichs dwoch tygodniu mam dzien w dzien wzdecia czy to mozliwe, ze przyczyna sa brokuly? Przypomne, ze wzdecia sie zaczely jakos wtedy, gdy zastapilem kalafior brokulami.

Dzieki z gory
pzdr

przepraszam ze sie wtracam. Pomidor rzeczywiscie jest zlejszy dla jelit,ale ...
jak to jest z wliczaniem jego wartosci do bilansu. Zielonych nie wliczam,sa swietnymi zapychaczamy. Wydaje mi sie ze pomidory trzeba wliczac,a to zmienia caly bilans i moze pojawic sie glod na redukcji :( Mam nadzieje ze sie myle i mozemy traktowac papryke czerwona ,ogorka i pomidora na rowni z brokulami kapusta kalafiorem i brukselkami .....

Problem mam ten sam co darpomorza.Czuje ze to warzywa zielone (jem mieszanke po okolo 300g do 3-4 posilkow dziennie).Bez nich glod ,a z nimi tragedia w brzuchu :P

spróbuj wywalić brokuły i powinno być po sprawie

dac zamiast nich kalafior, czy w ogole nic nie dawac?

daj inne warzywa spróbuj mieszanki mrżone

Ok dzieki wielkie, jak zwykle niezawodny s.m.p.a.

czy niezawodny stwierdzisz jak nie zaśmierdzisz okolicy pozdr

siema to moj pierwszy post na forum :)

odstaw owsianke stary mialem to samo, owsianka out i problem z glowy, jem tylko w weekend bo w robocie lipa jak cisnie i nie ma jak z butli zapodac

A moze to mleko? jeszcze przed dieta jak np. przed szkola jadlem kukurydziane i mleko to w szkole takie gazy ..

hahaha Wal bąki ile wlezie pierdź jak sie da przeciez to fajne jest:). Ja pierdze i nie narzekam!

odstaw brokuly i mleko. owsianka napewno nie jest przyczyną

panowie zluzujcie
wzdęcia mogą być spowodowane różnymi produktami musi powoli wykluczać pozdr