SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wzdecia przy odchudzaniu??

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 8943

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 18 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 986
Moj problem polega na tym, ze moj brzuch po kazdym nawet niewielkim posilku robi sie okragly jak pilka:( Czasami twardy. Byc moze sa to wzdecia, ale ta dolegliwosc pojawia sie u osob ktore prowadza dietke na mase i jedza duzo. Obecnie probuje zgubic z 5 kg i naprawde niewiele jem okolo 1000 kcal czasami mniej nawet. Ogolnie dietka opiera sie na:
-chlebie razowym
-otrebach pszennych
-platkach owsianych
-twarozku chudym
-tunczyku
-kotletach sojowych
-jajkach
-jablkach
-owocach i warzywach o niskim IG
-miesie z kurczaka
-pstragach
-kapuscie
Pije ok 1,5 l wody niegazowanej. Help me please:)

Be happy for this moment, this moment is your life:D

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
qazar ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 729 Napisanych postów 31016 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94344
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 35 Napisanych postów 2620 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 18606
Bezawaryjnie skuteczny ESPUMISAN na 2-4tygodnie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 18 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 986
wiek: 18 lat
waga: 60
wzrost: 168 cm
Wiecej jesc nie moge, bo wygladam wtedy jak w 8 miesiacu ciazy z moim brzuchem:P:P

Be happy for this moment, this moment is your life:D

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 679 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6610
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
qazar ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 729 Napisanych postów 31016 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94344
jak mowi holder espumisan pomoze ,a dietka jest zbyt uboga ww kcal rozpisz przykladowy jadlospis
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 18 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 986
Sniadanie 7;00
kawalek chleba razowego z szynka, 2 jajka
W szkole 11:00
jablko, jogurt naturalny, garsc orzechow
Obiad 14:00
ryba lub piers z kurczaka, surowka z oliwa z oliwek
Podwieczorek 16:00
surówka i tunczyk lub kotlety sojowe
Kolacja 19:00
twarog z otrebami

Be happy for this moment, this moment is your life:D

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 135 Napisanych postów 9203 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 29034
rumianek tez jest dobry

http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 18 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 986
Taka dietka moze byc czy za malo kcal

Be happy for this moment, this moment is your life:D

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
qazar ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 729 Napisanych postów 31016 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94344
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1769 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7568
jak nie chcesz wiecej jesc, a chcesz wiecej kalorii do dorzuc oliwe z oliwe ub orzechy - przy malej wadze malym wypelnianiu zoladka mnostwo kalorii

tekst roku by Qazar: "h**e sie nie ucza. Matoły j**ane"

moje CKD -> http://www.sfd.pl/temat172029/ moje foty (przed i po redukcji) -> http://www.sfd.pl/temat193733/ 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

cos na mase

Następny temat

Kolana po aerobach

Fruzelina