Sniadanie
owsianka na mleku
jaja
jablko
Posilek2
kasza\ryz, brokuly (1 tydzien byl kalafior),oliwa, piers, orzechy wloskie
Posilek3
makaron,marchew,jablko,piers,oliwa
Obiad
kapusta pek, ryz\kasza, piers(od paru dni wczesniej byla ryba, ale zygam juz gotowana..)
Potren.
kasza\ryz\ziemniaki, piers
Na noc
tunczyk, twarog chudy, szczypio, pomidor, oliwa
I od jakichs dwoch tygodniu mam dzien w dzien wzdecia czy to mozliwe, ze przyczyna sa brokuly? Przypomne, ze wzdecia sie zaczely jakos wtedy, gdy zastapilem kalafior brokulami.
Dzieki z gory
pzdr
"Zycia nie mierzy sie iloscia oddechow, lecz iloscia chwil, ktore zapieraja nam dech w piersiach"