...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Z dietą średnio,ale raczej jem to co w domu dają + jakieś jogurty spożywam dodatkowo.
Co do treningu to Split.
Co do treningu to Split.
...
Napisał(a)
Klatka twoim mocnym atutem,biceps też ładnie się prezentuje,powiedz jak trenujesz klatkę tzn: chodzi mi siłowo,na rzeźbę?
...
Napisał(a)
mi wygląda na to że klatę ćwiczy siłowo, ale mogę się mylić
bardzo ładnie się to prezentuje i jeszcze na sucho
pozdrawiam i sog'a daję !
bardzo ładnie się to prezentuje i jeszcze na sucho
pozdrawiam i sog'a daję !
...
Napisał(a)
Klatkę ćwiczę różnie,ale od ostatniego czasu ćwiczę/sprawdzonym systemem tzw.pompy, idzie w przód więc najgorzej nie jest.
Nogi zacznę robić.
Nogi zacznę robić.
...
Napisał(a)
ja klatki nie moge ruszyc chociaz bym bardzo chcial :( napisz dokladniejszy plan na klate bo jest czego pozazdroscic :P
...
Napisał(a)
BiALY JA mam ten sam problem Plecy i nogi to ida jak trzeba a klata i bicho ni hu hu teraz jestem na n.o.k.o itd cyklu i musze powiedziec ze idzie do prozdu coś jem też lepiej obcielem wegle jak zwykle a dodalem miecha i kefiry :D
Polecane artykuły