Oby Ci się nic nie stało
...
Napisał(a)
co do głębokości siadu - siadałem do puki gacie nie pękły.
siadów w sumie długo porządnie nie robiłem, a tu od razu obecny maksymalny ciężar, którego nie sprawdzałem od 2 lat(martwy gdzieś od 3) + "niesprzyjające warunki", więc wyszło jak wyszło.
martwy jak pisałem - sztanga odleciała, a że wchodziłem na "pełnej ****ie" nie myślałem o tym i złapałem aby wyrwać do góry. u siebie na siłce nakręcę jak to zwykle wygląda.
Albin, jak padnie na Gdańsk - bdb, nie będę musiał jeździć pół Polski.
pzdr/
Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2010-01-18 13:08:31
siadów w sumie długo porządnie nie robiłem, a tu od razu obecny maksymalny ciężar, którego nie sprawdzałem od 2 lat(martwy gdzieś od 3) + "niesprzyjające warunki", więc wyszło jak wyszło.
martwy jak pisałem - sztanga odleciała, a że wchodziłem na "pełnej ****ie" nie myślałem o tym i złapałem aby wyrwać do góry. u siebie na siłce nakręcę jak to zwykle wygląda.
Albin, jak padnie na Gdańsk - bdb, nie będę musiał jeździć pół Polski.
pzdr/
Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2010-01-18 13:08:31
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
dobra widziałem filmik
w siadzie to na 120-130 ocenilbym moc
gacie moha pekac, ale dresy szmaciane nie
w wyciskaniu nieefektywie waski rozstaw rąk
sam takim robie obecnie serie ale nie ide na wynik
w ciagu nie widze mozliwosci na zwalenie winy na gumy, po prostu naucz sie podejscia do sztangi, kiedys robiles sumo wiec klasyka ucz sie od nowa
a jak przeczytalem o tych 2ch i 3ch latach niesprawdzania maksow, zwazywszy ze jestes po redukcji - piłujesz gałąź na ktorej siedzisz
PS
te 100 powt tylko popsuje Ci technike
w siadzie to na 120-130 ocenilbym moc
gacie moha pekac, ale dresy szmaciane nie
w wyciskaniu nieefektywie waski rozstaw rąk
sam takim robie obecnie serie ale nie ide na wynik
w ciagu nie widze mozliwosci na zwalenie winy na gumy, po prostu naucz sie podejscia do sztangi, kiedys robiles sumo wiec klasyka ucz sie od nowa
a jak przeczytalem o tych 2ch i 3ch latach niesprawdzania maksow, zwazywszy ze jestes po redukcji - piłujesz gałąź na ktorej siedzisz
PS
te 100 powt tylko popsuje Ci technike
DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.
1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!
...
Napisał(a)
le siad myslalem ze tak jak u Adziora pisales
...
Napisał(a)
również jak będzie w gdańsku to będę szczęśliwy
koniu jest hardcorem nic mu się nie stanie :D
koniu jest hardcorem nic mu się nie stanie :D
Iron Horse Series Team
...
Napisał(a)
dajcie link do tych filmikow bo za chuya nie moge znalezc, a chce zobaczyc
Nie krępuj się z tym SOG'iem, no dalej!
http://www.sfd.pl/WPC_fan/Blog/Redukcja-t543349-s22.html
Poprzedni temat
przereklamowane i to grubo
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- ...
- 86
Następny temat
TREC prezentuje-Pojedynek Wuchta vs Koniu. Typy, komentarze!
Polecane artykuły