Ile razy na silke

Ile razy w tygodniu chodzicie na silowni i jakie macie przerwy??

pon: boks
wt: siłka
śr: boks
czw: siłka
pt: siłka
sobota i niedziela wolne
co półtora miesiąca przerwa tygodniowa od siłowni

Zmieniony przez - mati88lub w dniu 2010-01-09 15:43:51

3x w tygodniu po paru miesiacach 3/4 robie przerwe 2tygodnie-3 tyg. I na nowo jazda.

Samo w profilu masz ze cwiczysz 2miesiace wiec jakim cudem przerwy robisz po 3/4miechach?Chyba ze masz tak zaplanowane na potem:)

Poniedzialek-sroda-piatek .. tak jest najlepiej ale oczywiscie dla nitkrocyh moze to byc za malo dla innych za duzo moim zdaniem nie mozna tutaj okreslic ile powinno sie chodzic poniewac sport ten jest dobierany w sposob inwidualny do kazdego czolwieka kazdy dziala innaczej :P

5x w tygodniu :) Weekend przerwa

3x niestety po sobie nie ma czasu na regenerację,

6 razy w tygodniu niedziela wolna pzdr.

poniedzialek, sroda i piatek silka, dlatego co drugi dzien gdyz jest tez czas na regeneracje, a w czwartek trening bokserski, mi to odpowiada ale program treningowy dobiera sie do wlasnych potrzeb, czasu i zapotrzebowania organizmu

profil jest nieaktualny :)

5x w tyg weekend wolne

a przerwy to od czasu do czasu z 4-7 dni jak czuje sie zmęczony

5 razy w tygodniu