Max - Mass - Terror = Tescior By TrakaShi - podsumowanie str.11!

Powodzenia :) Bede zaglądał w miare możliwosci ; ))

Napewno jest nad czym popracowac (uda, brzuszek :D) imo napewno sobie poradzisz! tylko troche czasu potrzeba i ambicji ;)

siema

co wy macie z tymi tribalami..........?????

nie jest żle myślałem że większe te spadki,nażekasz za bardzo

ja bym se wrzucił na przedramie jakiegoś zaskrońca,ale nigdzie

nie moge znależść,jest pare projektów ale jakoś niebyło

jeszcze bodżca do tego.....


Pzdr.

dał bym soga ale nie wlezie


ps.to u ciebie widziałem próbki napalmu??

Zmieniony przez - 2fokus w dniu 2010-01-04 08:57:22

ja miałem probke napalmu;) powiem tylko ze marne pobudzenie, ale pompa fajna na treningu :D

16 cwiczen w HST?
wyrzuc conajmniej polowe! i daj tylko podstawowe cwiczenia i preferuje wolne ciezary. robiles juz HST?


POWODZENIA!!!




Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-01-04 13:38:55

no powodzenia życzę . Sam kiedyś musze spróbować wkoncu tego hst ale nie moge się do tego pozbierać .

raszek01 - dzieki wielkie za wsparcie przyda sie :)


Fokus - mozliwe ze widziales u mnie probke Napalmu :) Probowalem i oceniam dobrze :)


TomQ-MAG - Moje HST wzorowalem na tym od Chorego on ma 14 cwiczen wypisanych a nie ma nic na przedramie i kaptur np... Ma za to 2 cwiczenia na lydki. Wg mnie plan nie jest przesadzony wiem po sobie ze musze duzo sie nadzwigac zeby poczuc trening tak do konca :) Trening jest tylko 3 razy w tygodniu wiec lajtowo, tym bardziej ze aktualna praca to praca za biurkiem, napewno sie nie bede przemeczal Ocenicie efekty po 50 dniach a dokladnie 49 bo test ma trwac 7 tygodni :) Zobaczymy jak wyjdzie w praktyce :)

Sooker2- wielkie dzieki :)

powodzenia:) bede zagladal

nowa dziara fajna, powodzenia! bd wpadal, ciekawe jak hst podziala na takiego chlopa

Powodzenie również będę wpadał

Zaraz na trening juz nie moge sie doczekac :D