2fokus

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

487

przeczytanych postów

7218

napisanych postów

Imię Dziowani

Nazwisko Dziadzia

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie ....

Zainteresowania b.d.

Dieta smaczna

Uprawiane sporty walki uliczne,jazda rowerem i wyczynowa fiatem cinquecento

Ostatnia aktywność 21.10.2014 (21:08)

Data rejestracji 02.08.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Dymatize - Xpand Xtreme Pump próbował ktoś??	36	2009-12-30 15:43
Odżywki i suplementy	N.O XPLODE vs.HORSE POWER jak w temacie. zastanawiają mnie te przedtreningowe cukierki.który byłby lepszy,czyli pompa,pobudzenie i siła.jadł ktoś może i ma porównanie?	25	2011-11-17 17:16
Zdrowie i Uroda	Przedtreningówka a łuszczyca jak w temacie .czy suplementy tego typu mogą mieć wpływ na chociażby nawroty choroby.	0	2011-11-16 16:36
Trening dla początkujących	Pierwsze kroki,aby wzmocnic plecy witam chodzi o dziewczyne,która nie miała wcześniej kontaktu z siłownia,nie licząc biegania średnio 2-3 razy w tygodniu,ale nic zwiazanego z cięzarkami,utrzymanie formy i sylwetki. chodzi o trening majacy na celu osiągniecie tego aby o własnych	1	2010-11-30 09:42
Administracja i Moderatorzy	Abonament witam jak to jest z przedłóżaniem"abonamentu"za zakupy??	11	2010-01-05 14:14
Odżywki i suplementy	Test Niesponsorowany-czyli"No to hop w noWy RoK" - podsumowanie str.21! witam wszystkich którzy tu zaglądneli przelotem,jak	212	2010-01-10 12:02
Odżywki i suplementy	Aminokwasy siema zastanawiam się jakie wybrać,nigdy żadnych nawet nie próbowałem tak chodzą mi po głowie z dymatize amino 4800 sam nie wiem może wy macie jakiegoś faworyta	12	2009-12-21 08:27
Odżywki i suplementy	Test:Vitalmax Creatine+Dextroza {2fokus} - pods. str. 21! witam wszystkich w moim teście,nie ma to jak dobra panga. test przeprowadzam sam dla siebie,gdzie po jego zakończeniu będe mógł ocenić co dobrego on przyniosł,i porównać się z przed a po,jak również może znajdą tu co po niektórzy coś dla	210	2009-10-04 14:59
Trening dla zaawansowanych	Dysproporcja pleców jakiś czas temu zauważyłem że prawy motyl jest większy od drugiego daje sie to czasem odczuć podczas treningu,ale jak do tej pory nic z tym nie robiłem,a chyba juz czas.w jaki sposób zmniejszyć te dysproporcje,co powinienem zrobić?? <img	38	2009-11-19 10:36
Trening dla początkujących	Dziewczyna pierwszy raz na siłowni po karkołomnym szukaniu trening partnera a nie jakiegoś sezonowca stekajacego że mu cieżko znałazłem chyba...... zamieszczam to w tym dziale gdyz jest to osoba początkująca majaca pierwszy raz kontakt z siłownia,dla której zależy na jak to określa	3	2009-10-31 09:26
Odżywki i suplementy	jak z tą przerwą właśnie zjadłem dużą puszke cm3,zjeło mi to w sumie 39 dni,i tak sie zastanawiam jak z tą przerwą przed następnym cyklem(a będzie to pół kilo mono)z inną formą kreatyny,jak będzie najlepiej?? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub	12	2009-08-23 15:51

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	N.O XPLODE vs.HORSE POWER	2011-11-17 18:18
Trec	Trec - Nitrobolon Energizer	2011-11-17 15:07
Trening dla początkujących	Bieganie - problem	2011-11-17 13:14
Trening dla początkujących	Bieganie - problem	2011-11-16 20:33
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli v3!!!!!!!!!!!!!!!!	2010-12-08 18:17
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli v3!!!!!!!!!!!!!!!!	2010-12-08 14:40
Odżywki i suplementy	TEST SPONSOROWANY: MACHINE MAN COMBO by raszek 33 str. podsumowanie	2010-11-23 15:00
Odżywki i suplementy	TEST SPONSOROWANY - MASA [z] AMIX by Slayerek01 - pods.str.18!	2010-06-09 15:50
Odżywki i suplementy	TEST SPONSOROWANY - MASA [z] AMIX by Slayerek01 - pods.str.18!	2010-05-13 14:11
Odżywki i suplementy	TEST SPONSOROWANY - MASA [z] AMIX by Slayerek01 - pods.str.18!	2010-05-07 12:25
Odżywki i suplementy	TEST SPONSOROWANY - MASA [z] AMIX by Slayerek01 - pods.str.18!	2010-05-06 17:28
Odżywki i suplementy	TEST: ''''A'''' jak...................masa na animalach - pods. str.50!	2010-03-29 10:24
Odżywki i suplementy	TEST: ''''A'''' jak...................masa na animalach - pods. str.50!	2010-03-28 21:02
ActivLab	TEST - ActivLab (masa + siła) / by debee / podsumowanie s. 85	2010-03-19 11:30
Odżywki i suplementy	TEST - Eksplozja - bo liczy się siłą i masa by szajbus055	2010-02-28 16:34
Odżywki i suplementy	Test Niesponsorowany-czyli"No to hop w noWy RoK" - podsumowanie str.21!	2010-02-21 15:57
Odżywki i suplementy	Test Niesponsorowany-czyli"No to hop w noWy RoK" - podsumowanie str.21!	2010-02-21 12:36
Odżywki i suplementy	Test Niesponsorowany-czyli"No to hop w noWy RoK" - podsumowanie str.21!	2010-02-21 12:10
Odżywki i suplementy	Test Niesponsorowany-czyli"No to hop w noWy RoK" - podsumowanie str.21!	2010-02-21 11:18
Odżywki i suplementy	Test Niesponsorowany-czyli"No to hop w noWy RoK" - podsumowanie str.21!	2010-02-20 21:51
Odżywki i suplementy	Max - Mass - Terror = Tescior By TrakaShi - podsumowanie str.11!	2010-02-19 18:12
Odżywki i suplementy	Test Niesponsorowany-czyli"No to hop w noWy RoK" - podsumowanie str.21!	2010-02-19 17:55
Odżywki i suplementy	Test Niesponsorowany-czyli"No to hop w noWy RoK" - podsumowanie str.21!	2010-02-18 14:52
Odżywki i suplementy	Test Niesponsorowany-czyli"No to hop w noWy RoK" - podsumowanie str.21!	2010-02-17 15:09
Odżywki i suplementy	Test Niesponsorowany-czyli"No to hop w noWy RoK" - podsumowanie str.21!	2010-02-14 16:09
Odżywki i suplementy	Test Niesponsorowany-czyli"No to hop w noWy RoK" - podsumowanie str.21!	2010-02-14 15:37
Odżywki i suplementy	Test Niesponsorowany-czyli"No to hop w noWy RoK" - podsumowanie str.21!	2010-02-14 14:59
Odżywki i suplementy	Test Niesponsorowany-czyli"No to hop w noWy RoK" - podsumowanie str.21!	2010-02-13 19:16
Odżywki i suplementy	Test Niesponsorowany-czyli"No to hop w noWy RoK" - podsumowanie str.21!	2010-02-13 13:55
Odżywki i suplementy	Max - Mass - Terror = Tescior By TrakaShi - podsumowanie str.11!	2010-02-13 13:54