Aminokwasy

Siema

zastanawiam się jakie wybrać,nigdy żadnych nawet nie próbowałem

tak chodzą mi po głowie z dymatize amino 4800 sam nie wiem

może wy macie jakiegoś faworyta

ok.94-95


no coż już zamówiłem a jak je wykorzystam,to czas pokaże




Zmieniony przez - 2fokus w dniu 2009-12-22 14:07:03

bcaa jest sporo ja polecam trec anabolic bcaa system

pierwsze pytanie: czy są Ci faktycznie potrzebne

drugie: jakiego typu aminy chcesz kupiuc, calodzienne, bcaa, czy eaa ... ?

faftaq myśle że tak

nie mam jakieś tam diety
np.do tej pory zjadłem
płatki i 2 jajka
słodką bułke z mlekiem
a zaraz zarzuce musli z jajkami

myśle że aminki mogły by być jakims uzupełnieniem do wszystkiego
bardziej myśle że ku pełnemu wachlażowi,ale można by było to ewentualnie rozgraniczyć

Zmieniony przez - 2fokus w dniu 2009-12-21 11:44:13

a co sądzicie o Mega caps OLimp BCAA ;?

bcaa jak bcaa :)
fajne stężenie aż 1250mg w 1capie


Zmieniony przez - Bezelu w dniu 2009-12-21 12:28:29

2fokus - wątpię by mozna bylo oszacowac czy ich potrzebujesz. To co zjadles - nic mi nie mowi - bo nie znam Twojego zapotrzebowanie, bilansu, rozkladu b/w/t...

Aminokwasy (choc tez zalezy jakie) to produkt ktory przydaje się gl na redukcji, ew jako dodatek do potreningowego szejka wspomagajacy regeneracje. Jest to suplement trzeciej potrzeby.

faf mam pytanko jak jest w końcu tymi aminokwasami swego czasu marek.c pisał żeby nie łączyć w jednym shejku bo nie spełnią zamierzonego działania tj. wchłoną się jak białko ?

tyczyło się to ogółem bcaa, glutaminy i podajże endogennych


Szukałem jakiś badań ale ni hu hu nie mogę znaleźć

ostro wyszło mi właśnie 3460kcla wliczając aeroby,bez nich będzie 3300

troszke się poprawiłem bo wychodziło mi jakieś 2500

a teraz jest w granicach 3000-3200kcal

Jest to suplement trzeciej potrzeby

w celu uzupełnienia dieta i osiągnięcia takiego bilansu przy którym podejde jeszcze z wagą włącze białka i gajnera,i tu mi chodzą jeszcze po głowie te aminki

a co do b/t/w wychodzodziło z tego co pamiętam w kalkulatorku vitala

1.6/-1/8b
ok.ciut ponad 3w
i coś ponad jeden gie tłuszczu

gdzie wyszło mi ponad 3000kcal


Łączyć to chce z hp i mono a po czeka Adrenoline

i teraz jeżeli chciał bym iść w czyste mięcho,a nie zwiększając

bilansu a wrzucając aminki miało by to sens

Jeśli robisz Formę Startową to ok.
Jeśli nie to Białko - poza tym Aminokwasy też maja kalorie