Co właśnie wcinasz %-) VOL 4

ziemniaki opiekne,udko,surowka

student
low carb zaczynasz

Zmieniony przez - koles08 w dniu 2010-01-03 13:27:56

Kotlet mielony i troche szynki( wieprzowe ale z pewnego żródła) ryż brazowy surówka

kasza, ryż, wołowina (twarda strasznie )sałatka lodowa

yesterday

100g owsianych
40g extensor izolate 97
40g Gainer 1
mleko
iskal

100g ryżu
200g filetu
sos
warzywa

100g ryżu
200g filetu
sos
warzywa


200g wiejskiego

100g owsianych
40g extensor izolate 97
40g Gainer 1
mleko
sikal


zaraz
100g makaronu swojskiego
200g pieczeni
sos
warzywka

Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2010-01-03 14:22:21

Ryz z przyprawa do ryzu :P
Piers z kurczaka gotowana z zupy troche podsmazona z przyporawami typu curry,
ogorek konserwowy,
woda

student
low carb zaczynasz


Poyepało ?


http://sylwetka.org/index.php?option=com_content&view=article&id=93:ywienie-zgodne-z-zegarem-biologicznym&catid=42:ywienie&Itemid=69

Czytaj ze zrozumieniem powyższy arcik, a się dowiesz

dawno mnie tu nie było

jak wyskoczył


U mnie przed chwilą kanapki z makrelą, ogórem i musztardą, a na deser miarka białka truskawkowego z masłem orzechowym

100g rużu
200g pieczeni
sos
cebulka
pieczarki
supradyn
zielona herbata