If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out
http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html
...
Napisał(a)
to strzele FOCHEM
...
Napisał(a)
A mnie sie podoba duzo rzeczy sie dowiedzialem sog
Chcesz Miec Duże bice
Rób przysiady !!
...
Napisał(a)
Nadmiar bialka usuwany jest z organizmu =] nie odklada sie nigdzie jak wegle czy tluszcz, chociaz wegle na glikogen wchodza wiec tez sie nie ,,odkladaja" ;P a tak w ogole fajnie wiedzac, ze czytajac taki art, niczego nowego sie nie dowiedzialem :D
Zmieniony przez - Areha w dniu 2010-01-15 02:57:12
Zmieniony przez - Areha w dniu 2010-01-15 02:57:12
...
Napisał(a)
przeczytałem całe od deski do deski- wiem ze mi sie to przyda wiec czytam
...
Napisał(a)
odświeżam żeby było ciągle na wierzchu :
ziom gut job pussy
ziom gut job pussy
Ignorante juris nocet
...
Napisał(a)
Dobre, przeczytałem! :D Tylko jedno mnie zastanawia bo czytałem różnie chodzi o to, że co któryś trening lżejszymi ciężarami powinien być na każde mięśnie. Skoro np ćwiczę: Poniedziałek, Środa, Piątek ciężarami na 70-80% W pierwszych dwóch tygodniach, to w trzecim powinienem np na 50-60%, a potem znów od początku?
“I poznasz, że imię moje pan, gdy wywrę na Tobie swą zemstę.”
...
Napisał(a)
nie jest zasada ze musisz schodzic z ciezaru
jezeli nie wyrabiasz z progresja (nie mozesz dokladac co tydzien kg) zejdz o 10-20% wzgledem ostatniego treningu i dalej zwiekszaj ciezary
jezeli nie wyrabiasz z progresja (nie mozesz dokladac co tydzien kg) zejdz o 10-20% wzgledem ostatniego treningu i dalej zwiekszaj ciezary
If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out
http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html
Poprzedni temat
FBW - plan treningowy do oceny :) proszę o pomoc !
Następny temat
Prośba o ułożenie treningu / diety
Polecane artykuły