dawidssy
Witam was , chciałbym sie dowiedzieć co zorbić w takiej sytułacji : waże 77kg przy wzroście 182cm i co zrobić zacząć redukcję czy zwiększyć masę przy starzu na siłowni ok 20 miesięcy . Prosze o pomoc ...
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
35
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
pitekw12
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
429
Wiek
46 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2906
to masz wiecej w pasie niz ja, a ja mam bf miezony 2 tyg temu 15%. No to smpa ma racje, do niedowagi daleko.OFF
"NATURA NIE NAGRADZA I NIE KARZE. ISTNIEJĄ WYŁĄCZNIE KONSEKWENCJE"
...
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
429
Wiek
46 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2906
77 kilo przy takim wzroscie to taka chyba niedowaga co?
OFF
"NATURA NIE NAGRADZA I NIE KARZE. ISTNIEJĄ WYŁĄCZNIE KONSEKWENCJE"
...
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
40 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
184874
zależy od tego jaki masz poziom tłuszczu jeśi mały masuj jeśli duży zredukuj i jedz masę
do niedowagi daleko
do niedowagi daleko
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
35
no własnie nie wiem , bo w pasie mam 91 cm , no i troche mam na brzuszku tłuszczu wiec co poradzicie?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
26
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
609
daj fote
...
waliclogin
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
390
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3636
oblicz bf
Po co Ci masa, skoro masz gruby sweter
Mój Blog : http://www.sfd.pl/waliclogin_/_dziennik_,,Praca_nad_Miechem_-t553873.html
...
koles08
Ekspert
Szacuny
112
Napisanych postów
16876
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
70061
bilans kcal na zero
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
35
Moje bf wynosi 24,6% co o tym sądzicie?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
35
Możecie mi napisać co o tym myślicie czy zdecydowanie redukcja czy trening i dieta na mase ??? PROSZE O ODPOWIEDŻ Z GÓRY DZIĘKUJE!!!
...
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
40 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
184874
redukowałbym zdecydowanie ułoż dietę z bilansem ujemnym jakieś 300kdcal na początek przed wklejeniem dobrze ją oblicz i przymyśl
ułoż dietę z bilansem ujemnym jakieś 300kdcal na początek przed wklejeniem dobrze ją oblicz i przymyśl Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
35
ok dzięki bardzo , też tak myślałem pozdro
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
