Nie cwiczysz nog? Przeczytaj to zaczniesz

nogi moja najmocniejsza silowo partia przysiad to najciezsze pozbawiajace tchu i wyciskajace pot cwiczenie!jak nie cwiczysz nog to znaczy ze nie chcesz miec pieknej sylwetki tylko chcesz byc PAKIER HAHAHAHAHAHAH!pozdro dla tych co sie nie o******lajasog za posta

ZACZYNAM KATOWAĆ GIRY!!!!!!!!!!!!! :D Ćwicze już dobre 2 lata i nigdy nóg nie robiłem... Fuuuuu.... Ale zaj***ło amatorszczyzną!!! Do dziś! :P

szkoda słów dla nie ćwiczących nóg

Zmotywowało mnie do treningu nóg ! zaczynam jak najszybciej !

ja także wznawiam treningi :D nóg w tym roku na przełomie stycznia do marca z 70 kg na przysiad pare razy doszedłem do 150 samymi przysiadami i wykrokami

ja własnie jak zaczynałem treningi na siłce to olewalem cwiczenia na nogiale pewien kolega mi doradzil ze jak to napisales śmiesznie to wyglada jak góra ładnie wypracowana o nogi jak u komara nogi trzeba ćwiczyć

no i sog

Słuchajcie a jesli mam 175 cm wzrostu wage 85 i obwod uda 55 i łydki 42 to fajnie moze byc czy jescze napier.. nogi?

...nie; już osiągnąłes takie mistrzostwo, ze na Mr. O. możesz rozstawiac wszystkich po kątach

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-12-04 17:09:34

Wystarczy. Skup się na klacie i bicu