23 lata, staz 6 lat, sucho..2

hee czy zazdroszcze :] jak na 6lat pakowania to nie duzo masz

co za cioteksy , slabo? to sie pokazcie sami . Jest bardzo dobrze szacun ze cie nie skusilo ssa przez te 6 lat

lecterious tacy jak ty mają najwięcej do gadania :) jak kozak jesteś żeby go krytykować to pokaż siebie hummm ? zobaczymy whos gonna be boss


ponadto ćwiczysz zaledwie 7 miesięcy jak widać w profilu więc powiedz mi co Ty w ogóle chłopcze masz wspólnego z siłownią prucz tego że trzymałeś kilkadziesiąt razy hantle w ręce ? masz w ogóle jakiekolwiek doświadczenie, że tak jedziesz ?
co pewnie wydaje Ci się, że to rok rocznie rośnie coraz bardziej tak ? chłopaczku jak by tak było to kulturyści ćwiczący po dwucyfrową liczbę lat mieli by pewnie ponad 80 w grabach bez użycia syntholu.

Zjedz jeszcze troche chleba i dołącz się do rozmowy

Zmieniony przez - Anabolicco w dniu 2009-11-26 14:29:15

po 1 szkoda że nei widze nigdzie wymarów-moze ślepy jestem-po 2 fajna sylwetka-po 3 jeżeli chodzi o klate to mysle ,że wymyślanie udziwnień nie pomoże-pobaw sie raczej z ilościa serii i zakładanym ciężarem-na bank pomoże-pobaw się miesiąc z cięzarem mneijszym a rób np w 3 płaszczyznach po 20 ruchów na serie-jeżeli robisz dużo to odwrotnie i dopełniszgóre sylwetki

klatka mogła by być większa, ale ogólnie ładnie jest.

PeTaRdA a powiedz mi jak taki brzuchol zrobic :D

Ale sie rozpisali :x
Brzuch robie co drugi dzien w super seriach.
- unoszenie nog w zwisie 30pow
- wyciag 30pow
- spiecia na plaskiej z talerzem za glowa 25pow, wsio po 4 serie.

A Ci co krytykuja to normalnie zal. Ja nie mam genetyki do tego i mi jest bardzo ciezko cos zbudowac. Nie wiem...moze pierw pocwiczcie tyle co ja bez koksu, to wtedy pogadamy, czy to tak latwo. Poza tym nie tylko silownia sie zyje. W gale tez pogram raz lub dwa razy tygodniowo, wiec...

....

Dla mnie w pytke, nie bierz do siebie słow typkow co pocwiczyli rok u wazaja sie za weteranow silowni.

zdrowia

Staż treningowy (lata) 7 m-cy Up....
Wzrost (cm) 182
Waga (kg) 73
Obwód Bicepsa (cm) 34
Obwód Klatki (cm) 100
Obwód Pasa (cm) 86



profil najwiekszego krytykanta

nie mam pytan