SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum
Rejestracja

ABS II i siłownia

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1927

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Fryco_
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 197 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2768
witam
mam proste pytanie. jeśli zamierzam ćwiczyć w domu system ABS II to dać sobie spokój z ćwiczeniami brzucha na siłowni czy może nie?
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Szacuny 14705 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242
Zamiast ABS2 polecam 2 cw na proste i jedno na skosne i to wystarczy

zdr.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...
Napisał(a)
Fryco_
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 197 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2768
to znaczy ze mam wogóle zrezygnować z ABS bo ćw na siłowni są lepsze tak??
...
Napisał(a)
Wozny1992
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 348 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6691
Tak ja też polecam normalne ćwiczenia a nie żadne plany typu a6w czy ABS

No pain, no gain

...
Napisał(a)
snake126
Początkujący
Szacuny 25 Napisanych postów 2351 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 45122
Albo robisz ABS2 i odpuszczasz brzuch na siłowni , albo rezygnujesz z abs2 i ćwiczysz brzuch na siłce.

-

...
Napisał(a)
Fryco_
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 197 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2768
ale co daje lepsze efekty?? ABS czy trening na siłowni... dodam jeszcze że gram w piłke nożna gdzie mięśnie brzucha są bardzo istotne
...
Napisał(a)
snake126
Początkujący
Szacuny 25 Napisanych postów 2351 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 45122
Różnie to bywa , ale ja bym zrobił tak ja k mówi georgu , po 1 ćwiczeniu na dolne , skośne i górne.

-

...
Napisał(a)
Fryco_
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 197 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2768
a czy przy treningu obwodowym na początku 3 ćwiczenia na brzuch a potem reszta to będzie dobrze??
...
Napisał(a)
Fryco_
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 197 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2768
może ktoś się wypowiedzieć...
...
Napisał(a)
Fryco_
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 197 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2768
prosze o odp...
...
Napisał(a)
zibill
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 297 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 5037
ja mam do was pytanie ; D a cwiczac brzuch moge uzywac pasa ? bo jakos boje sie przy unoszeniu wyprostowanych nog o kregoslup
Zapytaj trenera i dietetyka
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Co ty wiesz o trenowaniu?? [ankieta]

Następny temat

Abtronic - czy cokolwiek zdziała w okreslonej sytuacji ?

electro
Polecane artykuły
5 najlepszych ćwiczeń z kettlebells na tricepsy

5 najlepszych ćwiczeń z kettlebells na tricepsy
Jakie są dwa najlepsze ćwiczenia siłowe?

Jakie są dwa najlepsze ćwiczenia siłowe?
Ćwiczenia na plecy - Trening mięśni grzbietu w domu

Ćwiczenia na plecy - Trening mięśni grzbietu w domu
Węglowodany po treningu: jak to jest?

Węglowodany po treningu: jak to jest?

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły

Portal Sklep Forum Plany