ABS II i siłownia

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 197 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2768

witam
mam proste pytanie. jeśli zamierzam ćwiczyć w domu system ABS II to dać sobie spokój z ćwiczeniami brzucha na siłowni czy może nie?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14676 Napisanych postów 53188 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400676

Zamiast ABS2 polecam 2 cw na proste i jedno na skosne i to wystarczy

zdr.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

Fryco_

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 197 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2768

to znaczy ze mam wogóle zrezygnować z ABS bo ćw na siłowni są lepsze tak??

...

Wozny1992

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 348 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6691

Tak ja też polecam normalne ćwiczenia a nie żadne plany typu a6w czy ABS

No pain, no gain

...

snake126

Początkujący

Szacuny 25 Napisanych postów 2351 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 45122

Albo robisz ABS2 i odpuszczasz brzuch na siłowni , albo rezygnujesz z abs2 i ćwiczysz brzuch na siłce.

...

Fryco_

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 197 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2768

ale co daje lepsze efekty?? ABS czy trening na siłowni... dodam jeszcze że gram w piłke nożna gdzie mięśnie brzucha są bardzo istotne

...

snake126

Początkujący

Szacuny 25 Napisanych postów 2351 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 45122

Różnie to bywa , ale ja bym zrobił tak ja k mówi georgu , po 1 ćwiczeniu na dolne , skośne i górne.

...

Fryco_

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 197 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2768

a czy przy treningu obwodowym na początku 3 ćwiczenia na brzuch a potem reszta to będzie dobrze??

...

Fryco_

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 197 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2768

może ktoś się wypowiedzieć...

...

Fryco_

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 197 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2768

prosze o odp...

...

zibill

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 297 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5037

ja mam do was pytanie ; D a cwiczac brzuch moge uzywac pasa ? bo jakos boje sie przy unoszeniu wyprostowanych nog o kregoslup

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Co ty wiesz o trenowaniu?? [ankieta]

Następny temat

Abtronic - czy cokolwiek zdziała w okreslonej sytuacji ?

Polecane artykuły

ABS II i siłownia

Trening dla początkujących

Co ty wiesz o trenowaniu?? [ankieta]

Abtronic - czy cokolwiek zdziała w okreslonej sytuacji ?

Pompa mięśniowa - jak trenować i jakie brać suplementy?

Trening łydek - 3 skuteczne wskazówki, aby łydki rosły!

Sposób na większy biceps? Trenuj pod wieloma kątami

Najlepsze ćwiczenia na pompę mięśniową - Top 6